Gıda bağımlılığınız mı var?
Hayvanlar ve insanlar üzerine yapılan bazı deneylerde uyuşturucu maddelerin etkisiyle tetiklenen bağımlılığın özellikle çok lezzetli gıdalar ile de tetiklendiğini biliyor muydunuz?

Hayvanlar ve insanlar üzerine yapılan bazı deneylerde uyuşturucu maddelerin etkisiyle tetiklenen bağımlılığın özellikle çok lezzetli gıdalar ile de tetiklendiğini biliyor muydunuz?

BU BAĞIMLILIKTAN KURTULMAK İÇİN;
• Belirli yiyecekleri sık sık yemek yerine bir defada büyük miktarlarda yiyin. • Tuz, yağ ve şeker oranı yüksek yiyeceklerden kaçının. • Tek başınıza yemek yemeyin. Aileniz ve sevdiklerinizle alternatifiniz olmayan bir sofraya oturmayı deneyin. • Bulunduğunuz ortamdaki yemekleri yemeye çalışın, kendinize alternatif yaratmaktan kaçının. • Çikolata veya tatlı bağımlılıklarının yerine, hurma, kuru üzüm gibi kuru meyveler eklemeye çalışabilirsiniz.• Bütün bu uyarıları dikkat etmenize rağmen durduramadığınız bir yeme alışkanlığınız ve kilo alımınız söz konusuysa mutlaka bir uzmana danışın. • Yemeğinizi özellikle televizyon karşısında yemeyin ve fiziksel aktiviteye daha çok zaman ayırın. MİLLİYET
Bu yazı 3494 kez okundu
Yayınlanma Tarihi : 07 Mart 2015 Cumartesi, 12:00
Güncelleme Tarihi : 04 Mart 2015 Çarşamba, 12:43