Gece uyumakta güçlük çekenler karanlıktan korkuyor olabilir

Gece uyumakta zorlanan yetişkinlerin karanlıktan korkuyor olabileceği belirlendi.

Gece uyumakta zorlanan yetişkinlerin karanlıktan korkuyor olabileceği belirlendi.

Kanada'da 93 üniversite öğrencisinin katıldığı araştırma, gece uyumakta  zorlanmak ve karanlıktan korkmak arasında bağlantı olabileceğini gösterdi. Araştırmacılar, gece iyi uyuduğunu ve iyi uyuyamadığını söyleyenlere  kulaklık verdi ve buradan ara sıra gürültü sesi yayınladı. Laboratuvarda ışıklar kapatıldığında gece iyi uyuyamadığını söyleyenlerin  yarısı karanlıktan korktuğunu itiraf etti.

KORKULARIZINI YENEBİLİRSİNİZ

Işıklar yandığında her iki gruptakilerin sese aynı tepkiyi verdiği,  karanlıkta ise iyi uyuduğunu söyleyenlerin gürültüye alıştığı, iyi uyuyamadığını  söyleyenlerin gürültüye tepki verdiği gözlendi. Araştırmanın başındaki Dr. Taryn Moss, gece uyumakta zorlanan kişilerin  ışıklar kapalı olduğunda gerginleştiğini çünkü bu kişilerin yatağa yatmak ve  uykusuzluğu bağdaştırdığını belirtti.

UYKU BOZUKLUĞUNUZ MU VAR

Moss, artık araştırılması gereken sorunun tedavi görmeden kaç kişinin  fobiyle yaşadığı olduğunu vurguladı. Araştırmaya imza atanlardan Colleen Carney de yetişkinlerin karanlıktan  genellikle çocukların korkması nedeniyle, bu korkularını itiraf etmediklerini ve  çoğunlukla ışık ve televizyon açık uyuduklarını ifade etti. Araştırmanın daha yeni davranışsal tedavi yöntemlerinin geliştirilmesine  ışık tutabileceğini belirten Carney, sonuçların doğrulanması için daha geniş  çaplı araştırmalar yapılması gerektiğini de açıkladı. REUTERS