Gece çalışıyorsanız dikkat!

Uzmanlara göre gece vardiyasında çalışmak vücudu kaosa sürüklüyor ve uzun süreli hasar bırakıyor.

Gece çalışıyorsanız dikkat!

Uzmanlara göre gece vardiyasında çalışmak vücudu kaosa sürüklüyor ve uzun süreli hasar bırakıyor.

gececalisanVardiyalı çalışmanın tip 2 diyabet, kalp krizi ve kanser riskini arttırdığı belirtildi.

UYKU SORUNLARINIZI ÇÖZÜN

Surrey'deki Uyku Araştırma Merkezi'nden bilim insanları, vardiyalı çalışmanın vücudu en ufak yapısına kadar etkilediğini ortaya çıkardı. İnsan vücudu doğası gereği gündüz uyanık olmaya ve gece uyumaya programlıdır. Vücut üzerindeki etkileri incelenen vardiyalı çalışmanın hormonlardan vücut ısısına ve beyin fonksiyonuna kadar her şeyi olumsuz etkilediği kaydedildi. Uzmanlar, uyku düzeninin şaşması durumunda vücutta ritmik çalışan genlerin %97'sinin dengesinin bozulduğunu belirtti. REUTERS

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Ramazan’da sağlıklı uyku nasıl uyunur? Ramazan’da uyku hijyenine dikkat!
  • Uykusuzluk çekildiği nasıl anlaşılır? Aslında adı uykusuzluk olduğu için, uykusuz kaldığında uykusuzluk problemi çektiğini anlarsın gibi yanlış bir dü
  • Kaliteli bir uykuda yastık önemli rol oynuyor. Boynunda kireçlenme ve fıtık gibi problemleri olanlarda yastık seçiminin daha çok önem kazandığını beli
  • Uyku bozuklukları ile psikiyatrik bozukluklar arasındaki ilişkiye dikkat çeken Dr. Mohammed Nami, beynin ana çatısı ve ana sütununun uyku olduğunu vur
  • Kâbuslar, uyku terörü, uyurgezerlik gibi uyku bozuklukları çocukların bedensel ve ruhsal gelişimlerini olumsuz yönde etkiliyor.
  • Gece uykusunun kaçmaması için gündüz en fazla bir saat uyunmalı… Sağlam bağışıklık için iyi bir gece uykusu şart!
  • Randevu Al