EĞLENCE ANLAYIŞI DEĞİŞİYOR

EĞLENCE ANLAYIŞI DEĞİŞİYOR

Hürriyet Aile
     
Birçok alışkanlıktan soyutlanmak zorunda kalan anne adayları için bu dönemi eğlenceli hale getirmek mümkün.

 


İşte size Jinekolog Pelin İlbeyi’den birkaç öneri…


• Gebeliğin kendisi aslında başlı başlına bir eğlence, lütfen bu günleri hissederek yaşamaya çalışın. Günlük tutmaya ne dersiniz? Size tavsiyem hamilelik boyunca her hafta bir fotoğraf çektirin. İleride çocuğunuz ile bunları okumak ve fotoğraflara bakmak çok hoş oluyor.

• Kendinizi şımartın! Hamile yogasına gidin, masaj ve cilt bakımı yaptırın. Kiloya dikkat etmek şartıyla sevdiğiniz yiyeceklerden yiyin.

• Kendiniz ve bebeğiniz için alışveriş yapın.

• Eşinizle uygun olan hava koşullarında 30-40 dakikalık yürüyüşlere çıkın.

• Eğer çalışmıyorsanız hobi kurslarına ( yemek, aşçılık vs.) katılın.

• Doktorunuz uygun görürse kısa süreli seyahat yapın. Unutmayın ki, bebek olunca eşinizle uzun bir süre baş başa kalamayacaksınız. Bugünleri değerlendirin.

• Şişman görünme derdi olmadan karnınızı gere gere yüzün.

• Doktorunuz yatak istirahatı uygun gördüyse keyfini çıkarın. Kitap okuyun, film seyredin. Bırakın biraz da başkaları size hizmet etsin.

• Daha önce doğum yapmış ya da hamile olan arkadaşlarınızla sık sık buluşun, duygu ve tecrübelerinden faydalanarak sohbetler edin.

• Son yıllarda Türkiye’de de moda olan Baby Shower hoş ve eğlenceli bir anı olarak akıllarda kalacaktır.

• Dışarıya çıktığınızda alkol almayın, sigarasız ve sakin mekanları seçin. Ağır ve gece geç saatlerde yenen yemeklerden kaçının.

• Doktorunuz izin verdiği sürece son aya kadar cinsel ilişkiye girmek sakıncalı değildir. Seksten kaçınmayın.

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Teselli edici sözler kişinin üzüntüsünü azaltmaz, aksine artırır. Önce kişilere üzülme, yani kendilerini ifade hakkı tanımak gerekir.
  • Motivasyonunuzu kaybettiğiniz anda hayatınızda bazı değişikliklere ihtiyacınız olabilir. İşte öneriler...
  • Kişinin hayatta en çok endişe duyduğu şeylerin başında sevdiklerinin başına kötü bir şeyin gelmesidir. Bu dönem eğer doğru biçimde geçirilmezse kişiy
  • Prof. Dr. Nevzat Tarhan, aşk su gibidir fazla kaynarsa buharlaşır diyor ve ekliyor: Aşkın formülü H20'dur. Pozitif iletişim kurulamazsa aşk buhar olu
  • Sevdiğini hastalık derecesinde kıskananlar, çevresine kötü koku yaydığına inandığı için suçluluk duyanlar, doktor muayenesine genelde kendi kafasında
  • Çocukluk çağında olduğu gibi erişkin yaşamda da DEHB tedavisinde ilaç kullanımı genellikle etkili ve hızlı cevap oluşturur.
  • Randevu Al