Düzensiz uyku hastalığa davetiye

İngiltere’de yapılan bir araştırma, düzensiz uykunun ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını ortaya koydu.

Düzensiz uyku hastalığa davetiye

İngiltere’de yapılan bir araştırma, düzensiz uykunun ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını ortaya koydu.

UYKU SORUNLARINIZI ÇÖZÜN

duzensiz_uykuSurrey Üniversitesi’nde yapılan araştırmada, bir hafta boyunca altı saatten az uyuyan kişilerde, 700’den fazla gende değişim gözlendi. Araştırmacılar, günde altı saatten az uykunun stres, obezite, kalp hastalıkları ve beyin fonksiyonlarında azalmaya davetiye çıkardığına dikkat çekti. Cambridge Üniversitesi’nden Dr. Akhilesh Reddy de, yetersiz uykunun bağışıklık sistemine etkide bulunduğunu ve bu durumun diyabet gibi hastalıklarla bağlantısı olduğunu söyledi. BBC
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Ramazan’da sağlıklı uyku nasıl uyunur? Ramazan’da uyku hijyenine dikkat!
  • Uykusuzluk çekildiği nasıl anlaşılır? Aslında adı uykusuzluk olduğu için, uykusuz kaldığında uykusuzluk problemi çektiğini anlarsın gibi yanlış bir dü
  • Kaliteli bir uykuda yastık önemli rol oynuyor. Boynunda kireçlenme ve fıtık gibi problemleri olanlarda yastık seçiminin daha çok önem kazandığını beli
  • Uyku bozuklukları ile psikiyatrik bozukluklar arasındaki ilişkiye dikkat çeken Dr. Mohammed Nami, beynin ana çatısı ve ana sütununun uyku olduğunu vur
  • Kâbuslar, uyku terörü, uyurgezerlik gibi uyku bozuklukları çocukların bedensel ve ruhsal gelişimlerini olumsuz yönde etkiliyor.
  • Gece uykusunun kaçmaması için gündüz en fazla bir saat uyunmalı… Sağlam bağışıklık için iyi bir gece uykusu şart!
  • Randevu Al