Dünyanın üçte biri tembel

Yetişkin dünya nüfusunun üçte biri yeteri kadar hareket etmiyor. Sonuçları The Lancet dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, bu "tembellik" yılda 5 milyon kişinin ölümüne neden oluyor.

Dünya çapındaki ölümlerin yaklaşık yüzde 10'u, hareketsiz yaşamın  getirdiği hastalıklardan kaynaklanıyor. 15 yaş üstündeki her 10 kişiden 3'ü yeteri kadar hareket etmezken, 13-15  yaş aralığındaki çocukların ise beşte dördü fiziksel olarak yeterince aktif  değil.

KADINLAR DAHA DA HAREKETSİZ

Kadınlar arasında hareketsizlik daha da fazla ve yaş ilerledikçe artış  gösteriyor. Fiziksel aktivitenin farklı hastalıklarla bağlantısını ele alan ikinci  bir araştırmaya göre, 2008'de kayda geçen 57 milyon ölümün 5,3 milyonu, yeterince  hareket etmemekle bağlantılı. Kalp damar hastalıklarının yüzde 6'sı, tip 2 şeker hastalığının yüzde  7'si, meme ve kalın bağırsak kanserlerinin yüzde 10'unda, hareketsiz yaşam etkili  oluyor. Bilim adamları, her yere arabayla gitmek, sürekli televizyon veya  bilgisayar karşısında oturmak yerine insanların daha fazla hareket etmesini  sağlamak için, yaya ve bisikletlilerin güvenliğinin sağlanmasını, okulda spor  derslerinin ve halkın ücretsiz faydalanabileceği spor alanlarının artırılmasını  tavsiye etti. Araştırmada, haftada en az beş kez hafif veya üç kez yoğun fiziksel  aktivitede bulunmayanlar, hareketsiz olarak değerlendirildi. A.A

---