DİYETİN BAŞ DÜŞMANI

DİYETİN BAŞ DÜŞMANI

Milliyet

Amerikalı Doktor Wilfred Aguila, yaptığı araştırmalar sonucunda diyetin en büyük düşmanının mükemmeliyetçilik olduğunu saptadı.

 


İncelediği 101 hastanın yüzde 73’ünden fazlasının “mükemmeliyetçi” bir yapıya sahip olduğunu tespit eden Aguila, bu insanların kendilerine yüksek hedefler koydukları için diyetlerinde başarısız oldukları dile getirdi. Aguila, bu insanların kilo vermek için her türlü hazırlığı kusursuz bir şekilde yaptıklarını ancak bekledikleri sonucu alamayınca gerginlik ve depresyon yaşayarak huzuru yine yemekte buduklarını söyledi.

En yükseği hedefleyenlerin ‘ya hep ya hiç’ prensibini benimsedikleri, hedefe ulaşamdıklarında ise başarısızlıktan korktup vazgeçtikleri saptandı. Doktor Aguila kilo vermek isteyen mükemmeliyetçi kişilerin kendilerine kısa vadeli ve ulaşılabilir hedefler koymaleri ve her gün tartılmamaları gerektiğini dile getirdi.
 

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Psikiyatri, ruhsal bozuklukların ve duygusal ve davranışsal bozuklukların kökeni, teşhisi, önlenmesi ve yönetimi ile ilgilenen tıp dalıdır. Bu nedenle
  • Metabolik sendrom, kalp hastalığı, diyabet, felç ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilen bir hastalık türüdür. Metabolik sendromun altında yatan nede
  • Kadın-erkek ilişkilerinde en kritik soru bu olsa gerektir. Evliliğin başlangıcında romantik duygular daha baskındır. İkinci dönemde kişilik ve güç çat
  • Nikotin bağımlılığı Kalp hastalığı, felç, kanser, akciğer hastalığı ve diğer birçok sağlık durumu riskinizi artırmanın yanı sıra, sigara içmek beynini
  • Özgüven, özsaygı, özdeğer gibi kavramları içeren ego, genler ve stres gibi pek çok faktörden etkileniyor.
  • Krampların nedenleri nelerdir? Krampların nedeni tuz eksikliği midir? Bu ne kadar doğru? Kramp sırasında ne yapmak gerekir?
  • Randevu Al