Depresyonla başa çıkmak
Depresyon bir zayıflık değildir. Bilinenin aksine daha fazla sorumluluk olan, işleri en iyi şekilde yapmak isteyen kişilerde daha fazla görülür
- Öncelikle bir uzman yardımı almak için başvuruda bulunmalısınız. Depresyon tedavi edilen bir rahatsızlıktır.
- Çevrenizdeki kişiler sen bunu aşabilirsin, takma kafana, boşver ne olacak ki dediği için tedaviden uzak kalmayın... Depresyon bir rahatsızlıktır. Hastalıklarda tedavi gerekir, bunu kendi başınıza aşmaya çalıştığınızda hayatınız daha da zorlaşacaktır.
- Depresyon bir zayıflık değildir. Bilinenin aksine daha fazla sorumluluk olan, işleri en iyi şekilde yapmak isteyen kişilerde daha fazla görülür. Sorunları çözmeye çalışan, olayları detayları ile anlamaya çalışan kişiler strese saha fazla maruz kaldıkları için daha çok depresyona girerler.
- Depresyonda olumsuz düşünceler ağırlıktadır. Bu düşüncelerin esiri olduğunuzda depresyonla başa çıkmak zorlaşır. Katı ve olumsuz düşüncelerle başa çıkmakta psikoterapi çok önemlidir.
- Depresyonun altında yatan nedenlerden biri kişinin özgüven duygusu ve insanlarla ilişkileridir. Kendini değerli görmeyen, düşük özgüvene sahip kişiler de hem olumsuz düşünceye daha çabuk kayarlar, hemde ilişkilerinde sıklıkla sorun yaşarlar. Psikoterapide bunlar üzerinde çalışılır.
Paylaş
Görüntülenme:
Güncellenme Tarihi:01 Kasım 2011Yayınlanma Tarihi:25 Şubat 2010
İlgili İçerikler
Köşe Yazarları
Sosyal Sorumluluk Projeleri
Kategori Bulutu
Psikiyatri AFAZİ Tüp Bebek Alkol Bağımlılığı Otizm Saç Dökülmesi Esrar Bağımlılığı Alzheimer Bebek Gelişimi Kokain Bağımlılığı Baş Ağrıları Stres Kumar Bağımlılığı Demans Depresyon Sanal Bağımlılık Migren Opiat Bağımlılığı Parkinson Kadın Hastalıkları Sigara Bağımlılığı Şizofreni Obezite Kardioloji Bipolar Bozukluk Cilt Bakımı