Deprem Travma Psikolojisi

Depresyonla başa çıkmak

Depresyon bir zayıflık değildir. Bilinenin aksine daha fazla sorumluluk olan, işleri en iyi şekilde yapmak isteyen kişilerde daha fazla görülür

Depresyonla başa çıkmak
depresif_bayan_ruh_halix110
  • Öncelikle bir uzman yardımı almak için başvuruda bulunmalısınız. Depresyon tedavi edilen bir rahatsızlıktır.
  • Çevrenizdeki kişiler sen bunu aşabilirsin, takma kafana, boşver ne olacak ki dediği için tedaviden uzak kalmayın... Depresyon bir rahatsızlıktır. Hastalıklarda tedavi gerekir, bunu kendi başınıza aşmaya çalıştığınızda hayatınız daha da zorlaşacaktır.
  • Depresyon bir zayıflık değildir. Bilinenin aksine daha fazla sorumluluk olan, işleri en iyi şekilde yapmak isteyen kişilerde daha fazla görülür. Sorunları çözmeye çalışan, olayları detayları ile anlamaya çalışan kişiler strese saha fazla maruz kaldıkları için daha çok depresyona girerler.
  • Depresyonda olumsuz düşünceler ağırlıktadır. Bu düşüncelerin esiri olduğunuzda depresyonla başa çıkmak zorlaşır. Katı ve olumsuz düşüncelerle başa çıkmakta psikoterapi çok önemlidir.
  • Depresyonun altında yatan nedenlerden biri kişinin özgüven duygusu ve insanlarla ilişkileridir. Kendini değerli görmeyen, düşük özgüvene sahip kişiler de hem olumsuz düşünceye daha çabuk kayarlar, hemde ilişkilerinde sıklıkla sorun yaşarlar. Psikoterapide bunlar üzerinde çalışılır.
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Depresyon son zamanlarda sadece yetişkinlerin değil, çocukların ve ergenlerin de yaşadığı bir sorun haline geldi.
  • Atipik ya da popüler psikolojide örtülü depresyon olarak da adlandırılan maskeli depresyonun kadınlarda daha yaygın olarak görüldüğünü ifade eden Psik
  • Fiziksel egzersiz ruh halini etkiler. Araştırmalar bize ruh hali ve fiziksel sağlığın ilişkili olduğunu söylüyor ve ruh hali, benlik saygısı da dahil
  • Mevsimlerin insanlar üzerinde fizyolojik ve psikolojik pek çok etkisi bulunuyor. Karamsarlık ve depresyon aynı şey değil!
  • Biyoloji ve depresyon ilişkisi nasıldır? İstismar, çatışma ve ciddi hastalıkların depresyon üzerindeki etkisi nedir?
  • Erkeklerin intihar nedeniyle ölme olasılığının kadınlardan dört kat daha fazla olduğu ortaya çıktı. Erkekler kendilerini kötü hissettiğinde “iyi değil
  • Randevu Al