DEPRESYON DURUŞU BOZUYOR

DEPRESYON DURUŞU BOZUYOR
Paylaş:

Bugün

Muhteşem kıyafetler içinde ödül törenlerine katılan Hollywood yıldızları bozuk duruşlarıyla dikkat çekiyor.

 


Amerika'daki Kuzey Dakota Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre duruş bozukluklarının en önemli nedeni depresyon. Uzmanlar aşırı kiloların, mide hastalıklarının, anksiyete ve solunum bozukluklarının da duruş bozukluğu yarattığına dikkat çekiyor. İşte duruş bozukluklarını önlemenin yolları:

_ Her gün oturduğunuz yerde göz hizanızın tam karsısına bir işaret koyun. Bu işaret omuzlarını düşürmeyip hemen çökmemeniz için bir hatırlatma görevi görecek.

_ Gülümseyin. Olumlu bir "yüz ifadesi" o anki ruhsal durumunuzu düzeltmek için önemli bir rol Oynayacaktır.

_ Haftada iki kez balık yiyin. Balık sırt ağrınızı ve omurilik iltihabını azaltacaktır.

_ Otururken sık sık gerilin. Ellerinizi basınızın arkasına koyup dirseklerinizi sıkıştırarak hafifçe geriye doğru gerilin.

_ Vazgeçmeyin. Kaslarınızı gererek bu pozisyonu sürekli uygulamak ilk önce zor gelebilir. Ancak yapmaya Devam ettikçe alışacaksınız.

_ Topuklu ayakkabı giydiğinizde dik durmaya çalısın.
depresyon, stres, yıldız, artist, beyin, kıyafet, davranış, vücut, sağlık, karakter