DEPRESİF BİR HAL İÇİNDE OLMAK

SORU

Merhaba, ben 3 sene gibi kendimi surekli degisken hissediyorum bazen cok neseli ama bu uzun surmuyor ve kendimi gene kotu hissediyorum. Isimi zorlana yapiyorum meslegimi sevmeme ragmen bana cogu zaman mutluluk vermiyor ve iste hergun konsantre sorunu yasiyorum. Insanlardan ve cogu seyden uzaklasiyorum.Oylelikle uzulmucegimi ve mutlu olabilcegimi dusunuyorum.Kararsizim. Ve belki abes olucak cinsel iliskimin 9 yildir olmamasi bu ruh halimin sebebi olabilirmi ?

CEVAP
Söz ettiğiniz özellikler depresif belirtileri gösteriyor, buna bağlı olarak enerjiniz düşük, insanlardan uzaklaşıyor, konsantre zorluğu yaşıyorsunuz, kararsızlık çekiyorsunuz, ani duygu değişiklikleri sizi huzursuz ediyor olabilir, bunun için ,önceden yapmaktan keyif aldığınız aktiviteleri yinelemenizi ayrıca hayatınıza yeni etkinlikler katmanız kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Bu iyilik halinin devamı için de bir psikolog ya da psikiyatri uzmanından destek almanızı öneririm. Psk. Elif Kandaz

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Depresyon son zamanlarda sadece yetişkinlerin değil, çocukların ve ergenlerin de yaşadığı bir sorun haline geldi.
  • Atipik ya da popüler psikolojide örtülü depresyon olarak da adlandırılan maskeli depresyonun kadınlarda daha yaygın olarak görüldüğünü ifade eden Psik
  • Fiziksel egzersiz ruh halini etkiler. Araştırmalar bize ruh hali ve fiziksel sağlığın ilişkili olduğunu söylüyor ve ruh hali, benlik saygısı da dahil
  • Mevsimlerin insanlar üzerinde fizyolojik ve psikolojik pek çok etkisi bulunuyor. Karamsarlık ve depresyon aynı şey değil!
  • Biyoloji ve depresyon ilişkisi nasıldır? İstismar, çatışma ve ciddi hastalıkların depresyon üzerindeki etkisi nedir?
  • Erkeklerin intihar nedeniyle ölme olasılığının kadınlardan dört kat daha fazla olduğu ortaya çıktı. Erkekler kendilerini kötü hissettiğinde “iyi değil
  • Randevu Al