DEPRESİF BİR HAL İÇİNDE OLMAK

Paylaş:

SORU

Merhaba, ben 3 sene gibi kendimi surekli degisken hissediyorum bazen cok neseli ama bu uzun surmuyor ve kendimi gene kotu hissediyorum. Isimi zorlana yapiyorum meslegimi sevmeme ragmen bana cogu zaman mutluluk vermiyor ve iste hergun konsantre sorunu yasiyorum. Insanlardan ve cogu seyden uzaklasiyorum.Oylelikle uzulmucegimi ve mutlu olabilcegimi dusunuyorum.Kararsizim. Ve belki abes olucak cinsel iliskimin 9 yildir olmamasi bu ruh halimin sebebi olabilirmi ?

CEVAP
Söz ettiğiniz özellikler depresif belirtileri gösteriyor, buna bağlı olarak enerjiniz düşük, insanlardan uzaklaşıyor, konsantre zorluğu yaşıyorsunuz, kararsızlık çekiyorsunuz, ani duygu değişiklikleri sizi huzursuz ediyor olabilir, bunun için ,önceden yapmaktan keyif aldığınız aktiviteleri yinelemenizi ayrıca hayatınıza yeni etkinlikler katmanız kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Bu iyilik halinin devamı için de bir psikolog ya da psikiyatri uzmanından destek almanızı öneririm. Psk. Elif Kandaz