DAHA İYİ BİR BEYNİN SIRLARI

DAHA İYİ BİR BEYNİN SIRLARI

Milliyet

Beynin kapasitesini geliştirmek, daha iyi bir hafıza sahip olabilmek, yaratıcılığı arttırmak için çeşitli meyvelerden, meditasyona, bulmaca çözmeye kadar çok çeşitli yöntemlerden bahsediliyor.

 


Amerikan Newsweek dergisi bilimsel araştırmaları inceleyerek bu yöntemlerden hangilerinin gerçekten işe yaradığını derledi. Derginin haberine göre, beynin işleyişini ve aklın mekanizmasını keşfetmekte büyük ilerlemeler kaydeden nörologlar beynin nasıl geliştirilebileceği konusuna cevaplar bulmaya başladılar.

-  ABD’nin Ulusal Sağlık Enstitüsü’nün 2010 yılında yayımladığı rapora göre B6, B12, E vitaminleri, folik asit aslında işe yaramıyor.

-  Çeşitli araştırmalar Akdeniz diyetinin bilişsel kapasitenin azalmasını engellediğini gösteriyor.

-  Columbia Üniversitesi’nin yaptığı araştırmaya göre daha gelişmiş bilişsel kapasite, daha fazla nörona ve nöronları üreten nörogenlere sahip olmaktan geliyor. Nöronlar öğrenme, hafıza, yaratıcılık ve muhakeme yeteneğini arttırıyor.

-  İyi olduğumuz ve bu nedenle dikkat gerektirmeden yaptığımız işler bizi daha akıllı yapmıyor. Yeni bir dili, enstürman çalmayı ya da dansı öğrenmek beynin işlem hızını arttırıyor.

-  ABD’nin Ulusal İlaç Suistimali Enstitüsü’nün araştırmasına göre nikotinin motor beceriler, kısa süreli hafıza ve diğer bilişsel yetenekler üzerinde belirgin bir pozitif etkisi bulunuyor. Bu etki nikotinin beynin alıcı sinirlerini uyarmasından kaynaklanıyor.

-  Pennsylvania Üniversitesi’nin araştırmasına göre piyasada satılan uyarıcı ilaçlar motivasyon ve ödül hissi sağlıyor.

-  Haftada 45 dakika yürümek gibi basit bir egzersiz hafızayı yüzde 20 oranında arttırıyor.

-  Video oyunları zihinsel becerileri geliştiriyor.

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Motivasyonunuzu kaybettiğiniz anda hayatınızda bazı değişikliklere ihtiyacınız olabilir. İşte öneriler...
  • Kişinin hayatta en çok endişe duyduğu şeylerin başında sevdiklerinin başına kötü bir şeyin gelmesidir. Bu dönem eğer doğru biçimde geçirilmezse kişiy
  • Prof. Dr. Nevzat Tarhan, aşk su gibidir fazla kaynarsa buharlaşır diyor ve ekliyor: Aşkın formülü H20'dur. Pozitif iletişim kurulamazsa aşk buhar olu
  • Sevdiğini hastalık derecesinde kıskananlar, çevresine kötü koku yaydığına inandığı için suçluluk duyanlar, doktor muayenesine genelde kendi kafasında
  • Çocukluk çağında olduğu gibi erişkin yaşamda da DEHB tedavisinde ilaç kullanımı genellikle etkili ve hızlı cevap oluşturur.
  • Teselli edici sözler kişinin üzüntüsünü azaltmaz, aksine artırır. Önce kişilere üzülme, yani kendilerini ifade hakkı tanımak gerekir.
  • Randevu Al