DAHA İYİ BİR BEYNİN SIRLARI

DAHA İYİ BİR BEYNİN SIRLARI

Milliyet

Beynin kapasitesini geliştirmek, daha iyi bir hafıza sahip olabilmek, yaratıcılığı arttırmak için çeşitli meyvelerden, meditasyona, bulmaca çözmeye kadar çok çeşitli yöntemlerden bahsediliyor.

 


Amerikan Newsweek dergisi bilimsel araştırmaları inceleyerek bu yöntemlerden hangilerinin gerçekten işe yaradığını derledi. Derginin haberine göre, beynin işleyişini ve aklın mekanizmasını keşfetmekte büyük ilerlemeler kaydeden nörologlar beynin nasıl geliştirilebileceği konusuna cevaplar bulmaya başladılar.

-  ABD’nin Ulusal Sağlık Enstitüsü’nün 2010 yılında yayımladığı rapora göre B6, B12, E vitaminleri, folik asit aslında işe yaramıyor.

-  Çeşitli araştırmalar Akdeniz diyetinin bilişsel kapasitenin azalmasını engellediğini gösteriyor.

-  Columbia Üniversitesi’nin yaptığı araştırmaya göre daha gelişmiş bilişsel kapasite, daha fazla nörona ve nöronları üreten nörogenlere sahip olmaktan geliyor. Nöronlar öğrenme, hafıza, yaratıcılık ve muhakeme yeteneğini arttırıyor.

-  İyi olduğumuz ve bu nedenle dikkat gerektirmeden yaptığımız işler bizi daha akıllı yapmıyor. Yeni bir dili, enstürman çalmayı ya da dansı öğrenmek beynin işlem hızını arttırıyor.

-  ABD’nin Ulusal İlaç Suistimali Enstitüsü’nün araştırmasına göre nikotinin motor beceriler, kısa süreli hafıza ve diğer bilişsel yetenekler üzerinde belirgin bir pozitif etkisi bulunuyor. Bu etki nikotinin beynin alıcı sinirlerini uyarmasından kaynaklanıyor.

-  Pennsylvania Üniversitesi’nin araştırmasına göre piyasada satılan uyarıcı ilaçlar motivasyon ve ödül hissi sağlıyor.

-  Haftada 45 dakika yürümek gibi basit bir egzersiz hafızayı yüzde 20 oranında arttırıyor.

-  Video oyunları zihinsel becerileri geliştiriyor.

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Psikiyatri, ruhsal bozuklukların ve duygusal ve davranışsal bozuklukların kökeni, teşhisi, önlenmesi ve yönetimi ile ilgilenen tıp dalıdır. Bu nedenle
  • Metabolik sendrom, kalp hastalığı, diyabet, felç ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilen bir hastalık türüdür. Metabolik sendromun altında yatan nede
  • Kadın-erkek ilişkilerinde en kritik soru bu olsa gerektir. Evliliğin başlangıcında romantik duygular daha baskındır. İkinci dönemde kişilik ve güç çat
  • Nikotin bağımlılığı Kalp hastalığı, felç, kanser, akciğer hastalığı ve diğer birçok sağlık durumu riskinizi artırmanın yanı sıra, sigara içmek beynini
  • Özgüven, özsaygı, özdeğer gibi kavramları içeren ego, genler ve stres gibi pek çok faktörden etkileniyor.
  • Krampların nedenleri nelerdir? Krampların nedeni tuz eksikliği midir? Bu ne kadar doğru? Kramp sırasında ne yapmak gerekir?
  • Randevu Al