Daha fazla uyku obezite riskini azaltıyor

Gece 10 saat uyuyan gençlerde obezite riskinin daha az olduğu belirlendi.

Daha fazla uyku obezite riskini azaltıyor

Gece 10 saat uyuyan gençlerde obezite riskinin daha az olduğu belirlendi.

uyku_duzenABD'nin Pennsylvania Üniversitesi'nden bilim adamlarının yaptığı araştırma, 14-18 yaşındaki gençlerin gece uyku saatini 10'a çıkarmasının, özellikle vücut kitle endeksi normalden yüksek olanlarda obezite riskini azaltabileceğini gösterdi.

UYKU SORUNLARINIZI ÇÖZÜN

Bilim adamları, 6 aylık aralarla bin lise öğrencisinin uyku düzenini inceledi ve vücut kitle endeksini hesapladı. Vücut kitle endeksinin gece uyku saatinin artmasıyla azaldığı, bu etkinin kilolularda daha fazla olduğu görüldü. Araştırma, “Pediatrics” dergisinde yayımlandı. AFP