Radiological Society of North America’nın yeni araştırması, yüksek kas kütlesi ve düşük visseral yağ oranına sahip kişilerin daha genç görünen beyinlere sahip olduğunu ortaya koydu. Derin karın yağının beyin yaşlanmasını hızlandırdığı, kasın ise koruyucu bir kalkan görevi gördüğü belirlendi.

Kas Kütlesi ve Gizli Karın Yağı Beyin Yaşını Belirliyor

Radiological Society of North America’nın yayımladığı yeni çalışma, vücut kompozisyonunun beyin yaşlanması üzerindeki etkisini çarpıcı şekilde ortaya koyuyor. Araştırmaya göre daha fazla kas kütlesi ve daha az visseral yağ (iç organları çevreleyen derin karın yağı) biyolojik olarak daha genç bir beyin anlamına geliyor.

Çalışmanın kıdemli yazarı Dr. Cyrus Raji’ye göre, “Daha sağlıklı bedenler daha sağlıklı ve genç beyinlerle bağlantılı. Bu da Alzheimer gibi nörolojik hastalık riskini azaltıyor.”

MRI Taramaları Beynin Gerçek Biyolojik Yaşını Gösteriyor

MRI teknolojisi, beynin yapısına bakarak biyolojik yaşını tahmin edebiliyor. Aynı zamanda tüm vücut MRI taramaları kas hacmini ve yağ dağılımını ölçerek beyin sağlığıyla ilişkili risk faktörlerini ortaya koyuyor.
Dr. Raji, kas kaybı ve visseral yağ artışının yalnızca kronolojik yaşlanmayla değil, doğrudan beyin yaşlanmasıyla da bağlantılı olduğunu vurguluyor.

Yapay Zekâ ile 1.164 Yetişkin Üzerinde Büyük Analiz

Çalışmada dört merkezde 1.164 sağlıklı yetişkin MRI’dan geçirildi. Yapay zekâ algoritması;

-toplam kas hacmi,

-visseral yağ,

-deri altı yağ miktarı
ve beyin yaşını analiz etti.

Sonuçlar:

Visseral yağ–kas oranı arttıkça beyin yaşı da artıyor.

Kas miktarı yüksek olanlarda beyin daha genç görünüyordu.

Deri altı yağın ise beyin yaşlanmasıyla bir ilişkisi bulunmadı.

Beyni Genç Tutmak İçin Kas Kritik

Dr. Raji’ye göre kas geliştirmek ve visseral yağı azaltmak, herkesin uygulayabileceği pratik hedefler arasında. Bu ölçümler ileride beyin hastalıklarını önlemeye yönelik tedavilerin de temelini oluşturabilir.

GLP-1 Zayıflama İlaçları İçin Uyarı

Ozempic gibi GLP-1 sınıfı kilo verme ilaçlarının yağ kaybını artırırken kas kaybına da yol açtığı biliniyor. Çalışmanın sonuçları, gelecek nesil ilaçların kas koruyup visseral yağı hedeflemesi gerektiğini gösteriyor.

En Çok Sorulan Sorular

1. Visseral yağ neden beyin yaşlanmasını artırır?

Visseral yağ, inflamasyonu tetikleyen metabolik olarak aktif bir yağ türüdür. Bu inflamasyon beyinde yaşlanmaya benzer yapısal değişikliklere yol açabilir.

2. Kas kütlesi beyin sağlığını nasıl korur?

Kaslar metabolizmayı düzenler, inflamasyonu azaltır ve sağlıklı dolaşımı destekler. Bu etkiler beyin yaşlanmasını yavaşlatır.

3. Deri altı yağı neden beyin yaşını etkilemiyor?

Deri altı yağ, metabolik açıdan visseral yağ kadar aktif değildir. Bu nedenle beyin üzerinde anlamlı bir biyolojik yaşlanma etkisi görülmemiştir.

4. GLP-1 ilaçları beyni nasıl etkileyebilir?

Bu ilaçlar yağ kaybı sağlarken kas kaybı riskini de artırır. Kas kaybı beyin yaşını olumsuz etkileyebileceği için gelecekte kas koruyan tedaviler önem kazanacaktır.

5. Beyin yaşını genç tutmak için ne yapılmalı?

Direnç antrenmanlarıyla kas geliştirmek, visseral yağı azaltacak beslenme programları uygulamak ve düzenli sağlık taramaları yaptırmak etkili yöntemlerdir.

https://www.sciencedaily.com/releases/2025/11/251125112506.htm