Çıplak uyumak zayıflatıyor!

Çıplak uyumanın zayıflamaya yardımcı olduğunu biliyor musunuz?

Çıplak uyumak zayıflatıyor!
Çıplak uyumanın zayıflamaya yardımcı olduğunu biliyor musunuz? ciplak_uykuUyurken vücut ısımız düzenli bir şekilde düşer. Derin bir uyku için ortamın da serin olması gerekir. Pijama, battaniye gibi materyaller bu süreci sekteye uğrattığından derin uykudan mahrum kalmanıza sebep olabilir.

UYKU SORUNLARINIZI KOLAYCA ÇÖZÜN!

Derin uyku ise stres hormonu olan kortizol seviyesi düşer. Bu sayede vücudun enerji ve açlık seviyesi kontrol altında tutulur. Uykuda rahatsız edildiğinizde kortizol bir anda yükselir ve aç uyanırsınız. Bu nedenle aşırı yeme eğiliminde olursunuz. Zayıflamak istiyorsanız yapmanız gereken çok basit: Pijamaları çıkarın yeter! MİLLİYET
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Ramazan’da sağlıklı uyku nasıl uyunur? Ramazan’da uyku hijyenine dikkat!
  • Uykusuzluk çekildiği nasıl anlaşılır? Aslında adı uykusuzluk olduğu için, uykusuz kaldığında uykusuzluk problemi çektiğini anlarsın gibi yanlış bir dü
  • Kaliteli bir uykuda yastık önemli rol oynuyor. Boynunda kireçlenme ve fıtık gibi problemleri olanlarda yastık seçiminin daha çok önem kazandığını beli
  • Uyku bozuklukları ile psikiyatrik bozukluklar arasındaki ilişkiye dikkat çeken Dr. Mohammed Nami, beynin ana çatısı ve ana sütununun uyku olduğunu vur
  • Kâbuslar, uyku terörü, uyurgezerlik gibi uyku bozuklukları çocukların bedensel ve ruhsal gelişimlerini olumsuz yönde etkiliyor.
  • Gece uykusunun kaçmaması için gündüz en fazla bir saat uyunmalı… Sağlam bağışıklık için iyi bir gece uykusu şart!
  • Randevu Al