Cinsel mutluluğun sırrı

Debby Herbenick, mutlu bir cinsel yaşamın yolunun iyi bir uykudan geçtiğini ortaya koydu.

Cinsel mutluluğun sırrı
Paylaş:

ABD’deki Indiana Üniversitesi’nden Debby Herbenick, araştırmaları sonucunda mutlu bir cinsel yaşamın yolunun iyi bir uykudan geçtiğini ortaya koydu. 777Herbenick, iyi bir uykunun sıralarını ise şöyle sıraladı: - Zor bir hafta geçireceğinizi biliyorsanız bir önceki gece 7-8 saat uyumaya özen gösterin. -Uyumadan bir saat önce bilgisayar ve televizyondan uzak durun. Laptopun ışığı uykuyu olumsuz etkileyen melatonin hormonu salgılanmasına neden olur. -Kedi ve köpekler için ayrı bir uyku odası hazırlayın. Araştırmalar evcil hayvanlarınızın sizi gece içinde en az bir kere uyandırdığını ortaya koyuyor. -Kadınların cinsel istekleri erkeklere oranla duygularına daha çok bağlıdır ve iyi bir uyku da duyguların düzenlenmesini sağlar. Erkeklerin cinsel hayatı uykusuzluktan kadınlarınki kadar etkilenmez. Milliyet