Çikolata sevenler bunlara dikkat!
Çikolata sevmeyenimiz var mı? Neredeyse yoktur değil mi? Çikolata alırken bunlara dikkat!

Çikolata sevmeyenimiz var mı? Neredeyse yoktur değil mi? Çikolata alırken bunlara dikkat! Bizi mutlu eden bu muhteşem lezzet bazen vücudumuz açısından olumsuz sonuçlara neden olabiliyor. O halde çikolatanızın içeriğini öğrenerek daha az zararla bu enfes tattan istifade edebilirsiniz.
KAKAO MİKTARI

KALORİ MİKTARI
Genel olarak çikolatanın bir porsiyonu (42 gr.) 220-280 kalori içerir. Bu nedenle kilo kontrolü açısından dikkatli tüketmeye gayret edin.YAĞLAR
Çikolata yüksek oranda kakao yağı içerir. Ona kremsi kıvamı veren de budur. Öte yandan trans yağ tüketiminden kaçınmak için paketi mutlaka kontrol ederek 'sıfır trans yağ' olup olmadığına bakın.Ek malzemeler: Çikolatada fındık, fıstık, üzüm, badem gibi kuruyemişlerin kullanılmış olması besin değerini artırır. Atıştırırken, besleyici de bir şeyler tüketmek için bu tip barları seçebilirsiniz. MAHMURE
Bu yazı 5158 kez okundu
Yayınlanma Tarihi : 22 Ocak 2015 Perşembe, 13:17
Güncelleme Tarihi : 19 Ocak 2015 Pazartesi, 16:21