Çare ilaç değil egzersiz

Avustralya’daki Sydney Üniversitesi’nden bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre, bel ağrısını önlemenin en etkili yöntemi egzersiz yapmak.

Çare ilaç değil egzersiz

Bilim insanları 30 bin 850 kişinin sağlık verilerini içeren 23 araştırmayı inceledi. Düzenli egzersiz yapan deneklerin fazla hareket etmeyenlere kıyasla bel ağrısı çekme olasılığının yüzde 35 daha az olduğu belirlendi.

SONUÇLAR BAŞARILI

Uzmanlara göre başka hiçbir ilaç ya da tedavinin bu denli başarılı sonuç vermediği görüldü.

Araştırmacılar, düzenli egzersiz yapan kişilere ağırlık kaldırma ve oturup kalkmanın “doğru” yöntemleri gösterildiğinde bu kişilerin bel ağrısı çekme olasılığının daha da azaldığını da tespit ettiklerini belirtti. Araştırma JAMA Internal Medicine isimli akademik dergide yayınlandı.

HÜRRİYET

 

Paylaş:



Bu yazıya 0 yorum yapıldı.

Cevap yazdığın kullanıcı:

İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Baş ağrısının pek çok nedenle olabileceğini kaydeden Prof. Dr. Hüsnü Erkmen, “Baş ağrısında ayırıcı tanıyı nörolojinin yapması uygun olacaktır. Çünkü
  • Oruç tutarken baş ağrısı veya migren sorunu çekerseniz bu önerilerle baş ağrısından kurtulabilirsiniz. Oruçluyken baş ağrısı için, Limon aromaterapi
  • Günlük hayatınızda ani ve şiddetli baş ağrıları çekiyor musunuz? Sizce şiddetli baş ağrıları neden olur? Aniden gelen şiddetli baş ağrıları gününüzü m
  • Çocuklarda baş ağrısı yaygındır. Genellikle hafif hastalıkların, hafif kafa travmasının, uyku eksikliğinin, yeteri kadar yiyip içmemenin veya stresin
  • Günümüzde, modern insanın belki de en çok şikâyetçi olduğu sağlık sorunlarından birisi de baş ağrısıdır.
  • Avrupa ülkelerinde yapılan araştırmalara göre baş ağrısından pozitif düşünerek kurtulmak mümkün. İşte ağrı kesici besinler.
  • Randevu Al