BUI ÜRÜNLER KALORİSİZ DEĞİL

BUI ÜRÜNLER KALORİSİZ DEĞİL

Milliyet

İngiliz Independent , beslenme uzmanlarıyla görüşerek diyetler hakkında doğru bilinen yanlışları derledi.

 


İşte zayıflarken dikkat etmeniz gerekenler:

Öğün atlamak zayıflatır: Yanlış, çünkü öğün atlandığında metabolizma yavaşlar, kilo alınır.

Yağlı tüketmek kilo aldırır: Yanlış... Omega  3 yağı kilo aldırmak bir yana, kalori yakımını kolaylaştırır...

Spor yaparsam, daha çok yiyebilirim: Yanlış... Diyet uzmanı David Fletcher, fitness aletlerindeki kalori yakma hesaplarının kasları hesaba katmadığı için yanlış olduğunu belirterek, “Bunlara güvenip, ‘bu kadar kalori yaktım, şimdi de çikolata yiyebilirim’ diye düşünmek kilo aldırır” dedi.

- Yağsız ürünler, zannedildiği gibi daha az kalorili değil.

- Karbonhidratların kilo aldırdığı inanışını haklı çıkartan bilimsel bir bulgu yok.

-  Detoks programları, böbreği ve karaciğeri düzenli çalışan kişilerde bir işe yaramaz; çünkü zaten bu organlar düzenli olarak vücuttaki toksinleri atıyor.

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Teselli edici sözler kişinin üzüntüsünü azaltmaz, aksine artırır. Önce kişilere üzülme, yani kendilerini ifade hakkı tanımak gerekir.
  • Motivasyonunuzu kaybettiğiniz anda hayatınızda bazı değişikliklere ihtiyacınız olabilir. İşte öneriler...
  • Kişinin hayatta en çok endişe duyduğu şeylerin başında sevdiklerinin başına kötü bir şeyin gelmesidir. Bu dönem eğer doğru biçimde geçirilmezse kişiy
  • Prof. Dr. Nevzat Tarhan, aşk su gibidir fazla kaynarsa buharlaşır diyor ve ekliyor: Aşkın formülü H20'dur. Pozitif iletişim kurulamazsa aşk buhar olu
  • Sevdiğini hastalık derecesinde kıskananlar, çevresine kötü koku yaydığına inandığı için suçluluk duyanlar, doktor muayenesine genelde kendi kafasında
  • Çocukluk çağında olduğu gibi erişkin yaşamda da DEHB tedavisinde ilaç kullanımı genellikle etkili ve hızlı cevap oluşturur.
  • Randevu Al