BUI ÜRÜNLER KALORİSİZ DEĞİL

BUI ÜRÜNLER KALORİSİZ DEĞİL

Milliyet

İngiliz Independent , beslenme uzmanlarıyla görüşerek diyetler hakkında doğru bilinen yanlışları derledi.

 


İşte zayıflarken dikkat etmeniz gerekenler:

Öğün atlamak zayıflatır: Yanlış, çünkü öğün atlandığında metabolizma yavaşlar, kilo alınır.

Yağlı tüketmek kilo aldırır: Yanlış... Omega  3 yağı kilo aldırmak bir yana, kalori yakımını kolaylaştırır...

Spor yaparsam, daha çok yiyebilirim: Yanlış... Diyet uzmanı David Fletcher, fitness aletlerindeki kalori yakma hesaplarının kasları hesaba katmadığı için yanlış olduğunu belirterek, “Bunlara güvenip, ‘bu kadar kalori yaktım, şimdi de çikolata yiyebilirim’ diye düşünmek kilo aldırır” dedi.

- Yağsız ürünler, zannedildiği gibi daha az kalorili değil.

- Karbonhidratların kilo aldırdığı inanışını haklı çıkartan bilimsel bir bulgu yok.

-  Detoks programları, böbreği ve karaciğeri düzenli çalışan kişilerde bir işe yaramaz; çünkü zaten bu organlar düzenli olarak vücuttaki toksinleri atıyor.

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Psikiyatri, ruhsal bozuklukların ve duygusal ve davranışsal bozuklukların kökeni, teşhisi, önlenmesi ve yönetimi ile ilgilenen tıp dalıdır. Bu nedenle
  • Metabolik sendrom, kalp hastalığı, diyabet, felç ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilen bir hastalık türüdür. Metabolik sendromun altında yatan nede
  • Kadın-erkek ilişkilerinde en kritik soru bu olsa gerektir. Evliliğin başlangıcında romantik duygular daha baskındır. İkinci dönemde kişilik ve güç çat
  • Nikotin bağımlılığı Kalp hastalığı, felç, kanser, akciğer hastalığı ve diğer birçok sağlık durumu riskinizi artırmanın yanı sıra, sigara içmek beynini
  • Özgüven, özsaygı, özdeğer gibi kavramları içeren ego, genler ve stres gibi pek çok faktörden etkileniyor.
  • Krampların nedenleri nelerdir? Krampların nedeni tuz eksikliği midir? Bu ne kadar doğru? Kramp sırasında ne yapmak gerekir?
  • Randevu Al