E-bültenimize kayıt olarak güncellemelerden haberdar olabilirsiniz.

Bir saatlik koşu hayatınıza 7 saat ekleyebilir

Dallas'taki Cooper Enstitüsü’nde gerçekleştirilen bir araştırma, egzersiz ve ölüm arasındaki ilişkileri inceledi.

Bir saatlik koşu hayatınıza 7 saat ekleyebilir

Koşu, yaşam süresini uzatmak için en etkili yegane egzersiz olabilir. Yapılan yeni bir araştırmaya göre yavaş ya da seyrek koşsalar, hatta sigara içseler, alkol kullansalar veya kilolu olsalar bile koşucuların, koşu yapmayanlara kıyasla ortalama 3 yıl daha fazla yaşadığı bulundu. Diğer sporların hiçbiri insan ömrü üzerinde bu denli etkiye sahip değildi. Günlük beş dakika koşmak bile ömrü uzatıyor.

SABAH

 



Bu yazıya 0 yorum yapıldı.

Cevap yazdığın kullanıcı: