Bir saatlik koşu hayatınıza 7 saat ekleyebilir

Dallas'taki Cooper Enstitüsü’nde gerçekleştirilen bir araştırma, egzersiz ve ölüm arasındaki ilişkileri inceledi.

Koşu, yaşam süresini uzatmak için en etkili yegane egzersiz olabilir. Yapılan yeni bir araştırmaya göre yavaş ya da seyrek koşsalar, hatta sigara içseler, alkol kullansalar veya kilolu olsalar bile koşucuların, koşu yapmayanlara kıyasla ortalama 3 yıl daha fazla yaşadığı bulundu. Diğer sporların hiçbiri insan ömrü üzerinde bu denli etkiye sahip değildi. Günlük beş dakika koşmak bile ömrü uzatıyor.

SABAH

Zeynep Güçlücan

Bu yazı 2034 kez okundu

Yayınlanma Tarihi : 20 Haziran 2017 Salı, 18:40

Bu yazıya 0 yorum yapıldı.

İsim

E-Posta

İçerik

6698 sayılı kanun ve ilgili mevzuat uyarınca, kişisel verilerinin gizliliğine ve güvenliğine önem veriyoruz. Sizi, sağlık ile ilgili bilgilerden haberdar edebilmek istiyoruz. Paylaşmış olduğunuz kişisel veriler, tercih ettiğiniz iletişim kanalları vasıtasıyla sizinle iletişime geçmemizi ve güncel haberleri sizlerle paylaşmamızı sağlayacaktır. "Kişisel Verilerin Korunması Kanunu" kapsamında Bilgilendirme ve Aydınlatma Metnini okudum, onayladım.

Güvenlik Kodu

İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar

İyi aşık olmak evliliğe yetmez

Prof. Dr. Nevzat Tarhan, aşk su gibidir fazla kaynarsa buharlaşır diyor ve ekliyor: Aşkın formülü H20'dur. Pozitif iletişim kurulamazsa aşk buhar olu

Psikiyatri doktoru görevleri nelerdir

Psikiyatri, ruhsal bozuklukların ve duygusal ve davranışsal bozuklukların kökeni, teşhisi, önlenmesi ve yönetimi ile ilgilenen tıp dalıdır. Bu nedenle