Bebeklerin uyku düzeni için öneriler

Bebeğinize gece gündüz ayrımını nasıl öğretebilirsiniz? İşte bebeklerin uyku düzeni için öneriler.

Bebeklerin uyku düzeni için öneriler

Bebeğinize gece gündüz ayrımını nasıl öğretebilirsiniz? İşte bebeklerin uyku düzeni için öneriler.

“Bebeğinize ikinci haftadan itibaren gece gündüz farkını ayırt etmesini öğretebilirsiniz” diyen uzmanlar, bu düzeni nasıl sağlayabileceğinize dair bazı önerilerde bulunuyor.

0-6 YAŞ GELİŞİMİ HAKKINDA HER ŞEY

• Gündüz sık sık kucağınıza alarak dış dünyanın farklılıklarını algılamasını sağlayın. • Gün içerisinde olabildiğince uyanık tutmaya çalışın. • Uyumadan önce mutlaka besleyin. • Uyku öncesi ılık bir banyo yaptırın. • Uyku vakti ev içinde ani değişimlerden kaçının. Birden yüksek sesle televizyon açmak ya da ani hareketlerde bulunmayın.

ÇOCUĞUNUZLA DOĞRU İLETİŞİM KURUN

• Derin uykuya geçişini takip edin. Bunu ağız ve burun hareketlerinden anlayabilirsiniz. • Gece uykularında olabildiğince sakin bir ortam sunmaya çalışın. • Uykusu geldiği sırada yaptığı vücut hareketlerini takip edin ve anlamaya çalışın. • Gece uykularında odasına götürün, ışığı kapatın ancak kapısını yarı açık bırakın. • Pijama giydirme, ninni söyleme ya da hafif bir müzik... Uykuya gidişi törensel bir havayla bebeğinize yaşatmanız onun uykuya hazırlanmasını ve daha çabuk uyumasını sağlar. • Bebeğinizi istemediğiniz bir şeye zorlamanız ya da sert hareketlerde bulunmanız onu huzursuz eder. Bu tarz yaşanabilecek anlaşmazlıkları mutlaka uyku öncesi çözün.

UYKU BOZUKLUĞUNUZ MU VAR

• Bebeğinizi uyuması için zorlanmayın. • Ağlayarak uyanma durumunda yumuşak bir şekilde konuşarak, sakinleştirerek tekrar uyumasını sağlayın. • Evdeki ritüellerinizi çok fazla bozmamaya çalışın. • Bebekler, uyku düzenine çok çabuk alışırlar. Olabildiğince rahat olun, zorlamayın. • Gözlemlerinize göre uyku saatlerini belirleyin. Bir takvim oluşturun. Bu saatler sizin istediğiniz saatler değil, çocuğun doğal vücut ritminin belirlediği saatler olmalıdır. Bebekler aslında uyku düzenine çabuk alışırlar. Ancak bu konuda ebeveynlerin sakin ve sabırlı olması gerekir. Bebeğiniz büyüdükçe dış dünyayı tanımaya başlayacak ve gece uykuları uzarken gündüz uykularında azalmalar hatta bunun yerini ufak şekerlemeler alacaktır. Bebeğinizin kendi uyku düzenini ayarlamasına fırsat vermeli ve ona zaman tanımalısınız. Bu nedenle ona karşı sabırlı olun. Böylelikle onun uyku döngülerinin giderek belli bir düzene girdiğini göreceksiniz. HABERTÜRK  
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Çocuğunuz yaramaz ise bu onun ileride iş hayatında başarılı olacağı anlamına gelebilir.
  • Kâbuslar, uyku terörü, uyurgezerlik gibi uyku bozuklukları çocukların bedensel ve ruhsal gelişimlerini olumsuz yönde etkiliyor.
  • Solaklara yapılan baskı, disleksi ve kekemeliğe yol açabilir.
  • Baskıcı anne-babalar dikkat! Çocuğunuzun tüm hayatını olumsuz etkileyebilirsiniz.
  • Psychological Science ‘da yayımlanan yeni bir çalışma; başkalarının zihinsel durumları hakkında akıl yürütebilmeyi öğrenen çocukların bir ödülü kazanm
  • Çocuk için korku, bilinmeyene karşı verdiği duygusal tepkiyi ifade eder. Normal gelişim sürecinde çocukta korkular olması doğaldır. Savunma mekanizmal
  • Randevu Al