BALIK İLTİHABI AZALTIR

BALIK İLTİHABI AZALTIR

AFP

Rus araştırmacılar, kış aylarında vücut direncini korumak isteyenler için beslenme tavsiyelerini şöyle sıraladı:

 


Balık: Sadece beyin için değil, deriye de faydalı. Balık içerdiği yağlar bakımından sağlıklı, vücuttaki iltihaplanmayı azaltır. Haftada 1-3 kez yenilmeli.

Yoğurt: Sindirimi düzenler ve cildi tazeler. Her gün yenebilir.

Mısır gevreği: B vitamini ve demir bakımından zengin, kan dolaşımını hızlandırır, cilde tazelik kazandırır.

Fındık ve kabuklu yemişler: A ve E vitamini sayesinde direnci artırır, dış etkilere karşı korur, cildi güçlendirir.

Peynir: Kalsiyum deposu. Diş ve kemikler için vazgeçilmez...

Avokado: Sağlıklı saçların sırrı. İki haftada bir yemeyi ihmal etmeyin.

Ispanak: Diğer yeşil sebzeler gibi A, B, C ve E vitamini bakımından zengin
 

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Psikiyatri, ruhsal bozuklukların ve duygusal ve davranışsal bozuklukların kökeni, teşhisi, önlenmesi ve yönetimi ile ilgilenen tıp dalıdır. Bu nedenle
  • Metabolik sendrom, kalp hastalığı, diyabet, felç ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilen bir hastalık türüdür. Metabolik sendromun altında yatan nede
  • Kadın-erkek ilişkilerinde en kritik soru bu olsa gerektir. Evliliğin başlangıcında romantik duygular daha baskındır. İkinci dönemde kişilik ve güç çat
  • Nikotin bağımlılığı Kalp hastalığı, felç, kanser, akciğer hastalığı ve diğer birçok sağlık durumu riskinizi artırmanın yanı sıra, sigara içmek beynini
  • Özgüven, özsaygı, özdeğer gibi kavramları içeren ego, genler ve stres gibi pek çok faktörden etkileniyor.
  • Krampların nedenleri nelerdir? Krampların nedeni tuz eksikliği midir? Bu ne kadar doğru? Kramp sırasında ne yapmak gerekir?
  • Randevu Al