BALIK İLTİHABI AZALTIR

BALIK İLTİHABI AZALTIR

AFP

Rus araştırmacılar, kış aylarında vücut direncini korumak isteyenler için beslenme tavsiyelerini şöyle sıraladı:

 


Balık: Sadece beyin için değil, deriye de faydalı. Balık içerdiği yağlar bakımından sağlıklı, vücuttaki iltihaplanmayı azaltır. Haftada 1-3 kez yenilmeli.

Yoğurt: Sindirimi düzenler ve cildi tazeler. Her gün yenebilir.

Mısır gevreği: B vitamini ve demir bakımından zengin, kan dolaşımını hızlandırır, cilde tazelik kazandırır.

Fındık ve kabuklu yemişler: A ve E vitamini sayesinde direnci artırır, dış etkilere karşı korur, cildi güçlendirir.

Peynir: Kalsiyum deposu. Diş ve kemikler için vazgeçilmez...

Avokado: Sağlıklı saçların sırrı. İki haftada bir yemeyi ihmal etmeyin.

Ispanak: Diğer yeşil sebzeler gibi A, B, C ve E vitamini bakımından zengin
 

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Teselli edici sözler kişinin üzüntüsünü azaltmaz, aksine artırır. Önce kişilere üzülme, yani kendilerini ifade hakkı tanımak gerekir.
  • Motivasyonunuzu kaybettiğiniz anda hayatınızda bazı değişikliklere ihtiyacınız olabilir. İşte öneriler...
  • Kişinin hayatta en çok endişe duyduğu şeylerin başında sevdiklerinin başına kötü bir şeyin gelmesidir. Bu dönem eğer doğru biçimde geçirilmezse kişiy
  • Prof. Dr. Nevzat Tarhan, aşk su gibidir fazla kaynarsa buharlaşır diyor ve ekliyor: Aşkın formülü H20'dur. Pozitif iletişim kurulamazsa aşk buhar olu
  • Sevdiğini hastalık derecesinde kıskananlar, çevresine kötü koku yaydığına inandığı için suçluluk duyanlar, doktor muayenesine genelde kendi kafasında
  • Çocukluk çağında olduğu gibi erişkin yaşamda da DEHB tedavisinde ilaç kullanımı genellikle etkili ve hızlı cevap oluşturur.
  • Randevu Al