Az uyuyan çok yiyor

Yeterli uyku çekmek için bir neden daha. Az uyuyan çok yiyor.

Son bir araştırmaya göre az uyuyan daha çok yiyor. Bu da şişmanlık için olası bir neden olabileceğini, Amerikalılar San Diego’da düzenlenen Amerikan Kalp Birliği (American Heart Association/AHA) konferansında açıkladı. Uykusuzluğun aşırı kiloların sebebi olabileceği görüşü, şimdilik sınırlı sayıda denekle gerçekleştirilen laboratuvar incelemelerine dayanıyor. Bu nedenle kapsamlı araştırmalar şart.

UYKU BOZUKLUKLARI İLE İLGİLİ BİLGİ ALMAK İÇİN TIKLAYIN..

Yetersiz uykunun, alınan gıda miktarı üzerindeki etkisini araştırdık diyor Mayo Clinic’ten Virend Somers: 17 sağlıklı kadın ve erkeğin uyku durumunu sekiz gece boyu izlemiş. Uykusuz kalan deneklerin her gün fazladan 549 kalori aldıkları ortaya çıkmış. Bedensel etkinlikler için ne kadar enerji harcandığını da kontrol eden uzmanlar iki grup arasında herhangi bir fark görememiş. Yani uykusuz kalanlar daha fazla kalori almalarına rağmen fazladan kalori yakmıyor. Ayrıca uykusuz kalan grupta gherlin hormonu azalmış, leptin hormonu ise artmış. Gherlin hormonu azalınca daha çok yemek yeme ihtiyacı doğuyor. Leptin arttığı zaman kandaki şeker seviyesi düştüğü için yine daha çok yemek yeniyor. CUMHURİYET BİLİM TEKNOLOJİ EKİ

---