Az uyuyan çok yiyor
Yeterli uyku çekmek için bir neden daha. Az uyuyan çok yiyor.

Yeterli uyku çekmek için bir neden daha. Az uyuyan çok yiyor.
S
UYKU BOZUKLUKLARI İLE İLGİLİ BİLGİ ALMAK İÇİN TIKLAYIN..
Yetersiz uykunun, alınan gıda miktarı üzerindeki etkisini araştırdık diyor Mayo Clinic’ten Virend Somers: 17 sağlıklı kadın ve erkeğin uyku durumunu sekiz gece boyu izlemiş. Uykusuz kalan deneklerin her gün fazladan 549 kalori aldıkları ortaya çıkmış. Bedensel etkinlikler için ne kadar enerji harcandığını da kontrol eden uzmanlar iki grup arasında herhangi bir fark görememiş. Yani uykusuz kalanlar daha fazla kalori almalarına rağmen fazladan kalori yakmıyor. Ayrıca uykusuz kalan grupta gherlin hormonu azalmış, leptin hormonu ise artmış. Gherlin hormonu azalınca daha çok yemek yeme ihtiyacı doğuyor. Leptin arttığı zaman kandaki şeker seviyesi düştüğü için yine daha çok yemek yeniyor. CUMHURİYET BİLİM TEKNOLOJİ EKİ
Bu yazı 3036 kez okundu
Yayınlanma Tarihi : 01 Nisan 2012 Pazar, 06:09
Güncelleme Tarihi : 30 Mart 2012 Cuma, 11:21