AZ UYKU KİLO ALDIRIYOR

AZ UYKU KİLO ALDIRIYOR

Milliyet

Yeni Zelanda’daki Otago Üniversitesi’nin yürüttüğü araştırmada, 3 ila 5 yaş grubu çocukların günde 11 saatten az uyudukları takdirde ilerleyen yaşlarında kilo aldıkları belirlendi.

 


Araştırmada, 244 çocuğun 3,4 ve 5’inci yaşlarında 5’er gün boyunca gece ve gündüz hareketleri ve uyku saatleri kaydedildi.

Araştırma sonunda, söz konusu yaş grubundaki çocukların 11 saatten az uyudukları her saat başına 7 yaşından itibaren kilolarına 0.7 kilogram eklendiği görüldü. Uzmanlar, az uykunun iştahı kontrol eden hormonları olumsuz etkilediğini, bu yüzden dengesizleşen iştahın açlık hissini artırdığını vurguladı.
 

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Krampların nedenleri nelerdir? Krampların nedeni tuz eksikliği midir? Bu ne kadar doğru? Kramp sırasında ne yapmak gerekir?
  • Teselli edici sözler kişinin üzüntüsünü azaltmaz, aksine artırır. Önce kişilere üzülme, yani kendilerini ifade hakkı tanımak gerekir.
  • Motivasyonunuzu kaybettiğiniz anda hayatınızda bazı değişikliklere ihtiyacınız olabilir. İşte öneriler...
  • Kişinin hayatta en çok endişe duyduğu şeylerin başında sevdiklerinin başına kötü bir şeyin gelmesidir. Bu dönem eğer doğru biçimde geçirilmezse kişiy
  • Prof. Dr. Nevzat Tarhan, aşk su gibidir fazla kaynarsa buharlaşır diyor ve ekliyor: Aşkın formülü H20'dur. Pozitif iletişim kurulamazsa aşk buhar olu
  • Sevdiğini hastalık derecesinde kıskananlar, çevresine kötü koku yaydığına inandığı için suçluluk duyanlar, doktor muayenesine genelde kendi kafasında
  • Randevu Al