Yeni araştırma: Amaç duygusu Alzheimer ve demans riskini %28 azaltıyor. Hayatınızda bir amaç edinmek sadece ruhsal sağlığınızı değil, beyninizi de koruyabilir. UC Davis’in 15 yıl süren ve 13.000’den fazla kişiyi kapsayan yeni çalışması, amaca yönelik bir yaşamın bilişsel bozukluk riskini anlamlı şekilde düşürdüğünü ortaya koydu.

Araştırmadan Çarpıcı Bulgular

%28 Daha Az Demans Riski: Amaç duygusu yüksek olan kişilerde demans ve hafif bilişsel bozukluk daha az görülüyor.

Genetik Riski Olanlarda da Etkili: APOE4 genine sahip olanlar bile amaç duygusu yüksekse demansa daha geç yakalanıyor.

Etnik Gruplar Arasında Tutarlı: Araştırma tüm ırk ve etnik gruplarda aynı etkiyi gösterdi.

İlaçsız ve Doğal Bir Koruma: Amaçlı yaşamak ücretsiz, güvenli ve erişilebilir bir çözüm sunuyor.

Amaç Duygusu Beyni Nasıl Koruyor?

UC Davis Psikiyatri ve Davranış Bilimleri Bölümü’nden Prof. Dr. Aliza Wingo, “Bir amaç duygusuna sahip olmak beynin yaşla birlikte dayanıklı kalmasına yardımcı oluyor” diyor. Bu etki, depresyon ve eğitim düzeyi hesaba katıldığında bile geçerliliğini koruyor.

Hayatta Amacı Artıran Etkinlikler

Bilim insanları hayat amacı sağlayan aktivitelerin beyin sağlığı için kritik olduğunun altını çiziyor. Bunlar:

İlişkiler: Aileye ve dostlara zaman ayırmak

Gönüllülük: Topluma katkıda bulunmak

Maneviyat: İnanç temelli aktiviteler, meditasyon

Kişisel Hedefler: Yeni beceriler öğrenmek, hobiler

Başkalarına Yardım: Hayırseverlik, bakım verme

Bilişsel Gerilemeyi Geciktiriyor

Çalışma, yüksek amaç duygusunun bilişsel gerilemeyi ortalama 1,4 ay geciktirdiğini buldu. Bu gecikme küçük görünse de, Alzheimer tedavisinde kullanılan pahalı ilaçlarla kıyaslandığında oldukça değerli.

Araştırmanın Yöntemi

Katılımcılar, başlangıçta normal bilişsel sağlık durumuna sahipti. Yaşam amacı yedi soruluk bir anketle ölçüldü. Katılımcılar her iki yılda bir telefonla bilişsel testlere tabi tutuldu.

Psikolojik İyi Oluş ve Sağlıklı Yaşlanma

Araştırmanın ortak yazarı Prof. Dr. Thomas Wingo, “Psikolojik iyi oluş, sağlıklı yaşlanmada kilit bir faktör” diyor. Gelecekte, insanların yaşam amaçlarını artırmaya yönelik müdahalelerin demansı önleyip önleyemeyeceği araştırılacak.

Sık Sorulan Sorular (SSS)

Amaç duygusu nedir?
Kişinin hayatına yön veren, anlam ve hedef sağlayan duygudur.

Amaç duygusu demansı nasıl önler?
Araştırmalar, beynin dayanıklılığını artırarak bilişsel gerilemeyi geciktirdiğini gösteriyor.

Kimler risk altında?
Yaşlı yetişkinler, genetik olarak Alzheimer riski taşıyanlar ve depresyon öyküsü olanlar risk altında.

Amaç duygusu nasıl artırılır?
Hobilerle uğraşmak, gönüllülük yapmak, sosyal ilişkileri güçlendirmek ve kişisel hedefler koymak en etkili yöntemlerdir.

https://www.sciencedaily.com/releases/2025/09/250927031227.htm