Alkol uyku kalitesini azaltıyor

BBC'nin haberine göre alkol uykuyu tetikliyor. Ancak uykunun evrelerini sekteye uğratıyor.

Londra Uyku Merkezi'nin yaptığı araştırmaya göre alkol uykunun süresini azaltıyor ve derin uykuya yol açıyor. Ancak dinlenmenin gerçekleştiği uyku evresini sekteye uğratıyor. Ayrıca rüya esnasındaki beynin doğal ritmini de bozuyor.

UYKU SORUNLARINIZI KOLAYCA ÇÖZÜN!

Uzmanlar uyumadan önce alınan alkolün derin uyumayı sağladığını ancak bu derin uyku halinin çok kısa sürdüğünü ve vücudun dinlenemediğini ekliyor. MİLLİYET

---