Alkol uyku kalitesini azaltıyor

BBC'nin haberine göre alkol uykuyu tetikliyor. Ancak uykunun evrelerini sekteye uğratıyor.

Alkol uyku kalitesini azaltıyor

BBC'nin haberine göre alkol uykuyu tetikliyor. Ancak uykunun evrelerini sekteye uğratıyor.

alkol_uykuLondra Uyku Merkezi'nin yaptığı araştırmaya göre alkol uykunun süresini azaltıyor ve derin uykuya yol açıyor. Ancak dinlenmenin gerçekleştiği uyku evresini sekteye uğratıyor. Ayrıca rüya esnasındaki beynin doğal ritmini de bozuyor.

UYKU SORUNLARINIZI KOLAYCA ÇÖZÜN!

Uzmanlar uyumadan önce alınan alkolün derin uyumayı sağladığını ancak bu derin uyku halinin çok kısa sürdüğünü ve vücudun dinlenemediğini ekliyor. MİLLİYET
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Ramazan’da sağlıklı uyku nasıl uyunur? Ramazan’da uyku hijyenine dikkat!
  • Uykusuzluk çekildiği nasıl anlaşılır? Aslında adı uykusuzluk olduğu için, uykusuz kaldığında uykusuzluk problemi çektiğini anlarsın gibi yanlış bir dü
  • Kaliteli bir uykuda yastık önemli rol oynuyor. Boynunda kireçlenme ve fıtık gibi problemleri olanlarda yastık seçiminin daha çok önem kazandığını beli
  • Uyku bozuklukları ile psikiyatrik bozukluklar arasındaki ilişkiye dikkat çeken Dr. Mohammed Nami, beynin ana çatısı ve ana sütununun uyku olduğunu vur
  • Kâbuslar, uyku terörü, uyurgezerlik gibi uyku bozuklukları çocukların bedensel ve ruhsal gelişimlerini olumsuz yönde etkiliyor.
  • Gece uykusunun kaçmaması için gündüz en fazla bir saat uyunmalı… Sağlam bağışıklık için iyi bir gece uykusu şart!
  • Randevu Al