- Ağrının ilacı uyku
Şöyle iyi bir uyku çekmek insana zindelik kazandırmanın ötesinde, ağrılara da iyi geliyor. Ağrının ilacı uyku.
Şöyle iyi bir uyku çekmek insana zindelik kazandırmanın ötesinde, ağrılara da iyi geliyor. Ağrının ilacı uyku.
Amerikalı bilim insanlarının gerçekleştirdikleri deneyler sırasında kronik yorgunluk çeken kişiler uykularını alıp, uykusuzluklarını tamamen giderdiklerinde ağrıya duyarlılıkları dörtte bir oranında azalmış. Bu etki kodein içerikli ağrı kesiciden bile daha kuvvetli (SLEEP dergisi). Uykusuzluk modern toplumun tipik sorunlarından biri. İnsanların %13 ila %25’i düzenli “sabahlıyor”.
UYKU SORUNUNUZ MU VAR?
Nedeni gitgide daha az ve daha kısa uyuyor olmamız. 1960’lı yıllarda gece uykusu ortalama sekiz saatti diyor Detroit Wayne Eyalet Üniversitesi’nden Timothy Roehrs. Şimdi ortalama yedi saate düştü. Hatta ABD’de %21’i sadece altı saat veya daha az uyuyor. Bu süreler birçok insan için yetersiz. Fakat sürekli yetersiz uyku bedensel ve psişik sorunlar doğurur. Hatta uykusuzluğun kişiyi ağrılara karşı daha duyarlı hale getirdiği biliniyor. Bir deneyde gece uykusunun sadece bir kez yarı yarıya azalması bile katılımcıların ağrı duyarlılığını yüzde yirmi dört oranında artırmış. Ancak bu etkinin kolayca yok olup olmadığı şimdiye dek bilinmiyordu. Bilim insanları bu yüzden kronik uykusuzluk çeken 18 genç katılımcıyla bir deney gerçekleştirdi. Ağrı duyarlılığı bir sıcaklık testiyle kontrol edildi. Katılımcılar parmaklarını, bir noktası çok fazla ısınan metal bir kutunun üzerine koymuş ve ilk önemli acıyı hissedene dek parmaklarını çekmemiş. İkinci deneyde katılımcıların yarısı uykularını almışken, diğerleri yine eskisi kadar uyumuş. Bu şekilde uykusunu alan katılımcıların, parmaklarını kızgın kutunun üzerinde yirmi beş oranında daha uzun süre tutabildikleri görülmüş. Oysa daha önce kodein içerikli bir ağrı kesicinin etkisinin denendiği bir araştırmada, kodeinin ağrı duyarlılığı sadece yüzde on dört oranında azalttığı ortaya çıkmış. Deneyler yeterli uykunun -özellikle de kronik ağrılara sahip hastalar için ya da ağrılı bir operasyon öncesinde- ne kadar önemli olduğunu gösterdi CUMHURİYET BİLİM TEKNOLOJİ EKİ
