UYKU ZİHNE ÇOK FAYDALI
Habertürk
The Mental Healt Foundation'ın yayınladığı rapora göre uykunun zihinsel ve fiziksel sağlığımız üzerindeki etkisi çok yüksek.
Rapora göre insomnia ve uyku düzensizliği, fiziksel rahatsızlıkların yanı sıra depresyon ve anksiyeteye neden olabiliyor. Kurum direktörü Dr. Andrew McCulloch, diyet ve egzersizin sağlık üzerindeki etkileri vurgulanırken uykunun geri plana itiliğini düşünüyor.
Yetişkin bir kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığını koruyabilmesi için günde en az 5 saat uyuması gerekiyor.Ekonominin kritik günler yaşadığı günümüzde, uyku problemleri ile daha sık karşılaşılıyor. Uykunun kalitesi ve süresi azaldıkça riskler artıyor.
Paylaş
Yazar: Zeynep GÜÇLÜCAN
Görüntülenme:Yayınlanma Tarihi:06 Haziran 2011
İlgili İçerikler
Köşe Yazarları
Sosyal Sorumluluk Projeleri
Kategori Bulutu
Psikiyatri AFAZİ Tüp Bebek Alkol Bağımlılığı Otizm Saç Dökülmesi Esrar Bağımlılığı Alzheimer Bebek Gelişimi Kokain Bağımlılığı Baş Ağrıları Stres Kumar Bağımlılığı Demans Depresyon Sanal Bağımlılık Migren Alerji Opiat Bağımlılığı Parkinson Kadın Hastalıkları Sigara Bağımlılığı Şizofreni Obezite Kardioloji Bipolar Bozukluk Cilt Bakımı