E-bültenimize kayıt olarak güncellemelerden haberdar olabilirsiniz.

BU 7 ŞEYİ YAPMAYIN

BU 7 ŞEYİ YAPMAYIN

Habertürk

Dikkat! Yemek yedikten sonra bu 7 şeyi yapmayın. İşte uzmanların önerileri ve açıklamaları...

 


SİGARA İÇMEYİN

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara, 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor.

Ve bu durum kansere yakalanma riski artıyor.

MEYVE YEMEYİN
Yemeğin hemen üstüne yenilen meyve, midenizin hava ile dolmasına sebep oluyor.
Meyveyi yemekten 1 saat önce veya yemekten 1-2 saat sonra yemeniz sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır

ÇAY İÇMEYİN
Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek de sağlık açısından faydalı görülmüyor. Çay, tükettiğimiz gıdalardan aldığımız proteinleri geç sindirmemize ve alınan vitaminlerden tam fayda sağlanılmamasına sebep oluyor

KEMER GEVŞETMEYİN

Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine sebep olabiliyor.

YÜRÜYÜŞ YAPMAYIN

Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğimiz gıdalardaki besin öğelerinin sindirilememesine, yani yediğimiz yemeğin fayda bakımından hiçbir anlamı kalmamasına sebep oluyor.

BANYO YAPMAYIN/DUŞ ALMAYIN
Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru çoğaltırken, mide etrafında kan akışını azaltır.

HEMEN UYUMAYIN
Yemeğin hemen ardından uyumak da sindirim sisteminin yeterince çalışamamasına ve bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur. Bu da sindirim sistemi açısından zararlıdır. Ayrıca yemeğin ardından hemen uyumak kilo almanıza sebep olur.