8 PORSİYON MEYVE ŞART

8 PORSİYON MEYVE ŞART

AFP

Araştırmaya göre sağlıklı yaşamın formülü günde 5 porsiyon meyve sebzeden 8 porsiyona çıktı.

 


 İngiltere Oxford Üniversitesi’nden Doktor Francesca Crowe tarafından yürütülen çalışmaya göre, kalp hastalıklarından korunmanın yolu günde 8 taze sebze veya meyve yemekten geçiyor.

Avrupa’nın 8 değişik ülkesinden 300 bin kişi üzerinde yapılan incelemelerde, günde yaklaşık 650 gram ağırlığında sebze ve meyve tüketenlerde diğerlerine göre yüzde 22 oranında daha az kalp hastalığı riski bulunduğu ortaya çıktı.

Küçük bir muz, orta boy bir elma ya da küçük bir havuç bir porsiyon olarak sayılıyor.
 

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Nikotin bağımlılığı Kalp hastalığı, felç, kanser, akciğer hastalığı ve diğer birçok sağlık durumu riskinizi artırmanın yanı sıra, sigara içmek beynini
  • Özgüven, özsaygı, özdeğer gibi kavramları içeren ego, genler ve stres gibi pek çok faktörden etkileniyor.
  • Prof. Dr. Nevzat Tarhan, aşk su gibidir fazla kaynarsa buharlaşır diyor ve ekliyor: Aşkın formülü H20'dur. Pozitif iletişim kurulamazsa aşk buhar olu
  • Psikiyatri, ruhsal bozuklukların ve duygusal ve davranışsal bozuklukların kökeni, teşhisi, önlenmesi ve yönetimi ile ilgilenen tıp dalıdır. Bu nedenle
  • Krampların nedenleri nelerdir? Krampların nedeni tuz eksikliği midir? Bu ne kadar doğru? Kramp sırasında ne yapmak gerekir?
  • Teselli edici sözler kişinin üzüntüsünü azaltmaz, aksine artırır. Önce kişilere üzülme, yani kendilerini ifade hakkı tanımak gerekir.
  • Randevu Al