E-bültenimize kayıt olarak güncellemelerden haberdar olabilirsiniz.

8 PORSİYON MEYVE ŞART

8 PORSİYON MEYVE ŞART

AFP

Araştırmaya göre sağlıklı yaşamın formülü günde 5 porsiyon meyve sebzeden 8 porsiyona çıktı.

 


 İngiltere Oxford Üniversitesi’nden Doktor Francesca Crowe tarafından yürütülen çalışmaya göre, kalp hastalıklarından korunmanın yolu günde 8 taze sebze veya meyve yemekten geçiyor.

Avrupa’nın 8 değişik ülkesinden 300 bin kişi üzerinde yapılan incelemelerde, günde yaklaşık 650 gram ağırlığında sebze ve meyve tüketenlerde diğerlerine göre yüzde 22 oranında daha az kalp hastalığı riski bulunduğu ortaya çıktı.

Küçük bir muz, orta boy bir elma ya da küçük bir havuç bir porsiyon olarak sayılıyor.