3 adımda ne kadar yaşarsınız

İngiltere’de University College London’dan biliminsanları, 3 basit testle, 50 yaş üzeri kişilerin ne kadar yaşayacağını belirlemenin mümkün olduğunu açıkladılar.

3 adımda ne kadar yaşarsınız

İngiltere’de University College London’dan biliminsanları, 3 basit testle, 50 yaş üzeri kişilerin ne kadar yaşayacağını belirlemenin mümkün olduğunu açıkladılar.

3adimyasamakSandalyeden kalkma hızı, el sıkışma kuvveti ve tek ayak üzerinde durmadan oluşan 3 basit testte başarısız olanların on yıl içinde ölme olasılığı, başarılılara kıyasla dört kat fazla. İşte o test:

NASIL YAPACAKSINIZ

1 - Gözlerinizi kaldırıp tek ayak üzerinde ne kadar dayanabildiniz? DEĞERLENDİRME: 10 saniyeden az dayanıyorsanız, durum vahim. 2- Bir sandalyeye 10 kez oturup kalkın. Ne kadar sürdü? DEĞERLENDİRME: 26.5 saniyeden önce tamamlayamadıysanız en sağlıksız 1/5’lik dilimdesiniz. Bu işlemi yapmanız 16.5 saniye ya da daha kısa sürdüyse de en sağlıklılar arasındasınız. REUTERS
Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Uzmanlar, yardımsever olmanın, kişinin maddi - manevi verdiği desteğin daha iyi hissetmesini sağladığını vurguluyor.
  • Yapılan bir araştırmaya göre çalışanların en üretken olduğu zamanın pazartesi günü saat 10:01 olduğu ortaya çıktı.
  • Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Anksiyeteyi anlattı. ‘Kibir, öz beğenidir. Bencil insanlar bu yüzden mutlu olamıyor. Çünkü insanın psikolojik doğası yalnız y
  • Tatilin ardından yeniden mesaiye başlayanlar, adaptasyon güçlüğü çekebiliyor. Tatil dönüşü kendinizi keyifsiz, yorgun, bitkin hissediyor, uykusuzluk v
  • Tatil depresyonu, “Tatilin depresyonu mu olur?” dedir­ten cinsten inanılması güç bir depresyon şekli. Heyecanla çıkılan tatil sonrası eski, alışıldık
  • Bayramların kişilerin psikolojik iyi oluşlarına önemli katkılar sunduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Cemre Ece Gökpınar Çağlı, özellikle pandemi ş
  • Randevu Al