3 adımda ne kadar yaşarsınız

İngiltere’de University College London’dan biliminsanları, 3 basit testle, 50 yaş üzeri kişilerin ne kadar yaşayacağını belirlemenin mümkün olduğunu açıkladılar.

3 adımda ne kadar yaşarsınız

İngiltere’de University College London’dan biliminsanları, 3 basit testle, 50 yaş üzeri kişilerin ne kadar yaşayacağını belirlemenin mümkün olduğunu açıkladılar.

3adimyasamakSandalyeden kalkma hızı, el sıkışma kuvveti ve tek ayak üzerinde durmadan oluşan 3 basit testte başarısız olanların on yıl içinde ölme olasılığı, başarılılara kıyasla dört kat fazla. İşte o test:

NASIL YAPACAKSINIZ

1 - Gözlerinizi kaldırıp tek ayak üzerinde ne kadar dayanabildiniz? DEĞERLENDİRME: 10 saniyeden az dayanıyorsanız, durum vahim. 2- Bir sandalyeye 10 kez oturup kalkın. Ne kadar sürdü? DEĞERLENDİRME: 26.5 saniyeden önce tamamlayamadıysanız en sağlıksız 1/5’lik dilimdesiniz. Bu işlemi yapmanız 16.5 saniye ya da daha kısa sürdüyse de en sağlıklılar arasındasınız. REUTERS