Duvarlarla Konuş
Stres ve kaygı duygusuyla baş edemeyenlere psikiyatr tavsiyesi: Duvarlarla konuşarak rahatlamayı deneyin!
KAYNAK: //www.radikal.com.tr/
ANKA - İSTANBUL - 'Kendi kendine konuşana deli derler' diye ahkâm kesenler, stresle savaşta yenik düşmeye mahkûm... Kendi kendine konuşmanın stres ve kaygı duygusunu azaltacağını belirten psikiyatr Nevzat Tarhan, hayatın acımasızlığına karşı insanlara duvarlarla konuşmalarını önerdi! Tarhan, "Tekrarlanan düşünceler beynin yüksek merkezi kortekste etkinlik başlatır. Beyin yüksek merkezleri olumlu mesajlar aldığında otonom sinir sisteminin çalışma ahengi normalleşir. Böylece kendi kendine konuşmayı alışkanlık haline getirmek stres azaltıcı teknik olarak işe yarar. Sorunlarla dalga geçmeyi başarabilenler, kendi kendilerine terapi yapmış olurlar" dedi. İnsanların iç diyaloglar yürütme yeteneğinin çocuklukta başladığını belirten Tarhan, kendi kendine konuşmanın çocuklukta 'yeni davranışları öğrenmenin bir yolu' olduğuna dikkat çekti. Tarhan, Batı'da pek çok insanın stresle başa çıkmak için bir teknik olarak kendi kendine konuşma yoluna başvurduklarını söyledi.
KAYNAK: //www.radikal.com.tr/
Paylaş
Yazar: Zeynep GÜÇLÜCAN
Görüntülenme:Güncellenme Tarihi:18 Kasım 2011Yayınlanma Tarihi:16 Mayıs 2006
İlgili İçerikler
Köşe Yazarları
Sosyal Sorumluluk Projeleri
Kategori Bulutu
Psikiyatri AFAZİ Tüp Bebek Alkol Bağımlılığı Otizm Saç Dökülmesi Esrar Bağımlılığı Alzheimer Bebek Gelişimi Kokain Bağımlılığı Baş Ağrıları Stres Kumar Bağımlılığı Demans Depresyon Sanal Bağımlılık Migren Alerji Opiat Bağımlılığı Parkinson Kadın Hastalıkları Sigara Bağımlılığı Şizofreni Obezite Kardioloji Bipolar Bozukluk Cilt Bakımı