E-bültenimize kayıt olarak güncellemelerden haberdar olabilirsiniz.

YÜRÜMEK ÖMÜR MÜ UZATIYOR

YÜRÜMEK ÖMÜR MÜ UZATIYOR

A.A     

Yapılan birçok araştırmanın sonucu, 65 yaşın üzerindeki hızlı yürüyen yaşlıların daha uzun yaşadığını gösterdi.

 


Pittsburgh Üniversitesi'nden Dr. Stephanie Studenski ve ekibinin yaptığı araştırma için yüzde 59,6'sı kadın, ortalama 73,5 yaşında 34 bin 485 kişinin verileri incelendi.

Yürümenin enerji ve hareketlerin kontrolünü gerektirdiği, kalp, akciğerler, sinir ve dolaşım, kas ve eklem sistemi gibi birçok organ ve sistemi çalıştırdığı vurgulandı.

Yavaş yürümenin bu organ ve sistemlerin işleyişinde bozulma olduğunun göstergesi olabileceğini belirten araştırmacılar, yürüme hızı saniyede 0,6 metrenin altında olan yaşlıların, diğerlerinden daha erken ölebileceğine dikkati çekti.