E-bültenimize kayıt olarak güncellemelerden haberdar olabilirsiniz.

ÖFKENİZE YENİLMEYİN ONU KONTROL EDİN!

ÖFKENİZE YENİLMEYİN ONU KONTROL EDİN!

Şaban Özdemir(NPGRUP)

Her canlının tehdit karşısında olaylara gösterdiği doğal tepki olarak ifade edilen öfke, çoğu zaman kontrolden çıkarak yıkıcı hale dönüşebiliyor. Öyle ki bu durum bireyin yaşamında bir çok zorluklar yaşamasına neden olabiliyor. Öfke kontrolü mümkün. İyi Bak Kendine bu akşam öfkeyi ve nasıl kontrol altına alınabileceğini tartışmaya açıyor.

 


Uğur Canbolat'ın hazırlayıp sunduğu, Ayhan Pala'nın yönetmenliğini yaptığı " İyi Bak Kendine" yeni konu ve konuklarıyla bu akşam ÜLKE TV ekranlarında evinize konuk oluyor. Kendine iyi bakmak isteyenlerin severek seyrettiği, modern insanın sorunlarına dair yeni arayışlar bulup, çözümler ürettiği ekranların 'Koruyucu Ruh Sağlığı' programı İyi Bak Kendine'de bu akşam, "ÖFKE KONTROLÜ" enine boyuna masaya yatırılıyor.

NPİSTANBUL Hastanesi'nden psikiyatri uzmanı Dr. Cenk Tosuner ve Memory Center Nöropsikiyatri Merkezi'nden uzman psikolog Zehra Erol öfke ve kontrolünü mercek altına alıyor.

- Öfke nedir?
- Öfke duygusunu nasıl anlayabiliriz?
- Öfke ne zaman kontrolsüz olur?
- Öfkenin sebepleri nelerdir?
- Kişiye bu yönetim nasıl öğretilir?
- Başkasının yerine geçme, empati önemli mi?
- Öfke yönetiminde stresin tanınması önemli mi?
- Stresli dönemlerde verilen tepkiler neden farklıdır?
- Öfke ve zaman, öfke ve ertele ilişkisi nedir?
- Sebeplerinde fiziksel durumlarda aranır mı?
- Duygusal sebepleri nelerdir?
- Öfke kişiyi belli bir davranışa nasıl yönlendirir?
- Öfkenin patlayan yönü nasıl tanınabilir?
- Dürtülerin saldırganlaşması mıdır öfke patlaması?
- Öfkenin altında önyargı aramalı mıyız?
- Öfke ne zaman can veya mala zarar veren bir davranışa dönüşür?
- Her saldırgan davranış öfke kontrol bozukluğu sayılabilir mi?
- Öfkenin sıklığı, yoğunluğu ve yaşanış şekli önemli mi?
- Öfke nöbetleri ne zaman ortaya çıkar?
- Öfke anında neden mantık ortadan kalkar?
- Neden kadınlara göre erkeklerde daha fazla görülür?
- Hangi psikiyatrik hastalıklara davetiye çıkarır?
- Çocukluk döneminde  travma yaşayan kişilerde daha mı sıktır?
- Öfke kontrol bozukluğunda genetik faktörler etkili midir?
- Çevrenin önemi nedir?
- Öğrenilir mi?
- Öfke ve saldırgan davranış birbirini nasıl tetikler?
- Öfke yönetimi nedir?
- Nasıl uygulanır?


... gibi merak edilen soruları uzmanlar İyi Bak Kendine'de Uğur Canbolat'a değerlendirecek.
 
Canlı bağlantılar ile seyirci sorularının da alınacağı programda 'iyibakkendine@ulketv.com.tr' adresine gelen e posta soruları, stüdyo konuğu uzmanlar tarafından cevaplandırılacak. 0216 633 06 96 nolu danışma hattını arayıp isim ve sorusunu bırakanların soruları da cevap bulacak.

Bugün 23.30'dan sonra ÜLKE TV' ekranlarında seyirciyle buluşacak program, TÜRKSAT 2 A uydusu, KABLO TV, DIGITURK 38. ve D-SMART 94. kanaldan izlenebilecek.