E-bültenimize kayıt olarak güncellemelerden haberdar olabilirsiniz.

GÜZELLİK İÇİN 1 SAAT AKTİVİTE

REUTERS

Orta yaşlı ve sağlıklı kadınlar vücut hatlarını korumak için günde en az bir saat fiziksel aktivitede bulunmalı.

 


Brigham Kadın Hastanesi ve Boston'daki Harvard Üniversitesinin 1992 yılından 2007 yılına kadar normal beslenen 34 bin 79 kadının katılımıyla yapılan araştırmada, ortalama her üç yılda bir deneklerin fiziksel aktiviteleri ve kilo değişimleri incelendi.

Normal beslenen, fiziksel aktivitede bulunan ve bel çevresi normal olan kadınların daha az kilo aldıkları belirlendi. Sonuçları Amerikan Tıp Derneğinin 24 Mart tarihli dergisinde yayımlanan araştırmaya katılan kadınlar, her gün yaklaşık 60 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivitede bulundu.