E-bültenimize kayıt olarak güncellemelerden haberdar olabilirsiniz.

10 DAKİKASI BİLE GÜÇ VERİYOR

10 DAKİKASI BİLE GÜÇ VERİYOR


REUTERS

Bir günde alınabilecek 15-20 dakikalık güneş ışığı bile bağışıklık sistemini güçlendirmeye yetiyor.

 


Almanya’da yapılan çalışmada, güneş ışığının bağışıklık sistemimiz için gerekli olan D vitaminini sağlayarak hastalıklara karşı koruma kazandırdığı belirtildi.

Kış mevsiminde direk olarak güneş ışığına maruz kalınamasa da gün ışığında temiz havada yapılacak 30 dakikalık bir yürüyüşün daha sağlıklı ve dinç hissetmemize yardımcı olacağı da dile getirildi. Oksijenin organların iyi çalışabilmesi için gerekli olduğu söyleniyor.