E-bültenimize kayıt olarak güncellemelerden haberdar olabilirsiniz.

UYKU KALP RİSKİNİ AZALTIYOR

UYKU KALP RİSKİNİ AZALTIYOR

AFP

Günde bir saat fazla uyumanın kalp krizi riskini azalttığı ortaya çıktı.

Daily Mail gazetesinin haberine göre, bilim adamlarının 35-47 yaş arasındaki 500 kişinin uyku süresi ve damar sağlığı üzerinde yaptığı araştırmaya göre, çok uyumak damar kireçlenmesi riskini üçte bir oranında azaltıyor. Araştırmaya katılanlarda 2000-2001 yıllarında hiçbir kireçlenme işareti görülmezken, beş yıl sonra yapılan muayenede, gecede beş saatten az uyuyan deneklerin yüzde 27’sinde damar kireçlenmesi tespit edildi. Chicago Üniversitesi’nin araştırmasında beş-yedi saat uyuyanlarda bu oran yüzde 11 olurken, yedi saatten fazla uyuyanlarda bunun yüzde altıya düştüğü görüldü. Verileri değerlendiren uzmanlar, bir saat fazla uykunun, riski üçte bir oranında azalttığı sonucuna vardılar. Daha önce yapılan araştırmalarda da gecede yedi saatlik uykunun sağlıklı kilo ve uzun yaşam için önemli olduğu belirtilmişti.