E-bültenimize kayıt olarak güncellemelerden haberdar olabilirsiniz.

STRESTEN YOGA İLE ARININ

STRESTEN YOGA İLE ARININ

Zeynep Güçlücan

Çoğu spor salonunda uygulanan yoga stresten ve sinirden arınmanızı da sağlıyor.

Kan dolaşımını ve metabolizmayı hızlandırmanıza yardımcı olan yoga, aynı zamanda güçlü ve esnek bir omurgaya sahip olmanızı sağlayacak.

Bedeni ve nefes egzersizlerini kontrol ederek zihni dinginleştirmeyi sağlayan yoga, kasları, eklem yerlerini, iç organları ve sinir sisteminizi güçlendirmede de etkili olacak.