SINAV STRESİNE SON!

Şaban ÖZDEMİR(NPGRUP)

Üniversite sınavında takvim ilerliyor… Sona yaklaşıldıkça hem adaylarda hem de ailelerinde heyecan, kaygı ve beraberinde stres de artıyor. Kaygı ve stresten korkmaya gerek yok. Sınavın psikolojik yönü ve başarı haritasını bu akşam "İYİ BAK KENDİNE" de NP uzmanları çiziyor. Sakın kaçırmayın…

Uğur Canbolat'ın hazırlayıp sunduğu, Ayhan Pala'nın yönetmenliğini yaptığı " İyi Bak Kendine" yeni konu ve konuklarıyla bu akşam ÜLKE TV ekranlarında evinize konuk oluyor. Kendine iyi bakmak isteyenlerin severek seyrettiği, modern insanın sorunlarına dair yeni arayışlar bulup, çözümler ürettiği ekranların 'Koruyucu Ruh Sağlığı' programı İyi Bak Kendine de bu akşam, "SINAV KAYGISI VE BAŞARI" enine boyuna masaya yatırılıyor.

Üniversite sınavına sayılı günler kala gerek sınava girecek adaylar gerek ise ailelerindeki kaygı günden güne artıyor. İlk kez geçtiğimiz sene uygulanmaya başlanan iki aşamalı üniversite sınav sisteminin ilki olan Yükseköğretime Geçiş Sınavı (YGS), 27 Mart Pazar günü tüm Türkiye genelinde yapılacak. Son haftalara girilirken uzmanlar her konuda uyarıyor.

NPİSTANBUL Etiler Polikliniği'nden Doktor Serdar Alparslan ve Uzman Psikolog Orhan Gümüşel, sınav psikolojisi ve başarının sırlarını açıklıyor…                                                                            

- Sınav kaygısı nedir?
- Sınavın 2 aşamalı ve 3 oturumlu olmasının etkileri?
- Kaygının temelinde ne var?
- Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi şikayetlerinde kaygı neden ilk sıralarda?
- Sınav kaygısı yaşayan kişi özgüvendeki düşme hisseder mi?
- Kişide gittikçe yoğunlaşan işe yaramama duygusu neden yaşanır?
- Sınav kaygısında erken çocukluk dönemlerinde yaşanan çatışmanın etkisi olur mu?
- Başarma-başaramama çatışması nasıl etki ediyor?
- Sınav korkusu kişide ne gibi tedirginliklere neden olur?
- Kaygı yaşayan kişide bunaltı hali görülür mü?
- Sınav kaygısı yaşanan korkular bilinç dışı korku hali midir?
- Bu kişilerde sabırsızlık, hareketlilik gibi davranışlar görülür mü?
- Bazılarında sıcak basması olmasının sebebi nedir?
- Uyku problemleri yaşarlar mı?
- Dikkatini toparlayamama sebep olur mu kaygı?
- Odaklanma sorunları, öğrenme güçlükleri görülür mü?
- Boğazda yaşanan düğümlenme hissi kaygıyla mı ilgili?
- Karın ve kas ağrıları neden görülür?
- Sorun odaklı davranma eğilimi nasıl etkiler öğrenciyi?
- Kaygının zihinsel belirtileri nelerdir?
- Kaygı ile beyinde artan stres salgıları var mıdır?
- Kaygı olduğunda beyinde öğrenme, algılama, anlama ve kaydetme nasıl etkilenir?
- Kaygılı beden diline nasıl yansır?
- Stresi bu dönemde yönetmek nasıl yapılmalıdır?
- Anne baba kendi kaygıları çocuğa nasıl yansır?

Canlı bağlantılar ile seyirci sorularının da alınacağı programda 'iyibakkendine@ulketv.com.tr' adresine gelen e posta soruları, stüdyo konuğu uzmanlar tarafından cevaplandırılacak. 0216 633 06 96 nolu danışma hattını arayıp isim ve sorusunu bırakanların soruları da cevap bulacak.
Bugün 23.30'dan sonra ÜLKE TV' ekranlarında seyirciyle buluşacak program, TÜRKSAT 2 A uydusu, KABLO TV, DIGITURK 38. ve D-SMART 94. kanaldan izlenebilecek.