Ten rengine göre değişmeli

Ten rengine göre güneşlenme süresi değişmeli.

Ten rengine göre değişmeli

Ten rengine göre güneşlenme süresi değişmeli.

Güneşlenirken D vitaminini ne kadar alıyorsunuz? Prof. Dr. Necat Yılmaz, esmer tenlilerin güneşte daha fazla kalması gerektiğini çünkü açık tenlilerin D vitaminini daha hızlı ürettiğini belirtti. guneslenmeAntalya Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreteri ve klinik biyokimya uzmanı Prof. Dr. Necat Yılmaz, esmer tenli kişilerin beyaz tenlilere göre daha az D vitamini sentezlediğini, bu nedenle açık tenlilere göre daha çok güneşte kalmaları gerektiğini belirtti.

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ KALP KRİZİNE NEDEN OLUYOR

Prof. Dr. Necat Yılmaz başkanlığında kentte yapılan araştırmada, D vitamini eksikliğinin kalp krizine yol açtığı tespit edildi.

ANTALYA'DA BİLE D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ VAR ÇÜNKÜ...

Konuyla ilgili açıklama yapan Yılmaz, değişen yaşam koşulları ve şehir hayatının insanları kapalı ortamlarda yaşamaya mahkum ettiğini, bu nedenle Antalya gibi bol güneşli bir kentte yaşayanlarda bile şiddetli D vitamini eksikliği görülebildiğini kaydetti. Yılmaz, akut koroner sendrom tanısı alan hastalarda, kalp spazmı geçirenlere oranla D vitamini eksikliğinin üç kat daha fazla görüldüğünü vurguladı.

AÇIK HAVADA DAHA ÇOK VAKİT GEÇİRİLMELİ

Esmer tenli bir kişinin açık tenlilere göre güneşlenme ile çok daha az D vitamini sentezleyebildiğine dikkati çeken Yılmaz, şunları bildirdi: "Açık tenli bir kişinin güneşlenme yoluyla 20 dakikada üretebildiği D vitaminini esmer tenli bir kişinin üretebilmesi için güneşte en az 30 dakika kalması gerekiyor. Güneş ışınlarını deri yoluyla sentezlediğimiz D vitamini için mutlaka açık havada daha fazla zaman geçirmek ve çocukları güneşe çıkarmak lazım. Vitamin D, 200'den fazla genin üretilmesinden sorumlu bir prohormon olup, kan düzeyini mililitre başına 30 nanogram üzerinde tutulması gerekmektedir. Bu nedenle de kendimizi ve çocuklarımızı açık havada daha çok vakit geçirmeye zorlamalıyız." A.A

Etiketler: ten rengine göre güneşlenme güneşlenmek nasıl güneşlenmeli


BİLGİ PARKI
NPİSTANBUL Bilgi Parkı
ÜSKÜDAR ÜNİVERSİTESİ TV
VİDEOLAR
  • Geçmişte takılı kalmadan yaşamak mümkün mü? Kişi travmalarını nasıl çözebilir?
    22 Ocak 2019, 09:49
  • Gençlerde cinsel kimlik gelişimi konusunda ailenin dikkat etmesi gereken hususlar neler?
    22 Ocak 2019, 08:58
  • İyilik ve kötülüğün geni var mı?
    21 Ocak 2019, 17:00
  • Kışın depresyona mı giriyoruz?
    21 Ocak 2019, 12:55