Yrd.Doç.Dr. Fatma Duygu KAYA YERTUTANOL

Doktor gözetiminde ve tavsiyesiyle kullanılması gereken uyku ilaçlarının bilinçsiz bir şekilde kimi zaman tavsiye üzerine kullanımı ağır sağlık sorunl

Ramazan ayında beslenme düzeni kadar uyku rutinlerinin de değiştiğini belirten uzmanlar, doğal uykunun biyolojik ritim için önemini vurguluyor.

Kronik uykusuzluk, depresyon riskini iki kat artırıyor. Uykusuzluk depresyon nedeni!

‘İntiharı düşünüyorum, intihar edeceğim’ cümlelerini kullanan yakınlarınızı ciddiye alın. İntiharda kritik olan; sorun çözme becerisi! İntiharla ilgil

Menopozda duygudurum değişikliklerine dikkat!

Ruh sağlığı ve beden sağlığı bir elmanın iki yarısı gibi düşünülür. Sağlıklı bir zihin, sağlıklı bir beden için; sağlıklı bir beden de sağlıklı bir zi

İntihar Sinyallerine Dikkat! Sinyallere dikkat ederek intiharı önlemek mümkün. İntihar sinyalleri dikkate alınmalı.

Kanser tedavisinde ruh sağlığı, psikoloji nasıl korunmalı? Kanserle mücadelede psikolojik destek önemli...

Öğrendikten, okuduktan sonra uyuyun. Uyku, beyni yeniden başlatıyor. Yeni öğrendiğiniz bilgiden sonra uyuyun!

Uyuyamıyorsanız, uykusuzsanız sebebi çok fazla telefon ve tabletle vakit geçirmeniz olabilir.

Dizi izlerken çok yiyenlerden misiniz? Dizi izlerken ne yediğinize dikkat edin! Duygusal problemler, yeme bağımlılığını tetikliyor.

Kurban Bayramı tatili yaklaşıyor. Hangi saatler yolculuk için uygun değil? Gece yarısı ile sabah 6 arasında yola çıkmayın!