Prof. Dr. Defne Kaya

Okumak zaten zor ve meşakkatli bir eylemken, çocuklar kitap ve defterlerin de altında eziliyorlar. İşte öneriler…

35’ten sonra haftada iki gün egzersiz kemik kayıplarını azaltıyor.

Her gün 30 dakika tempolu yürüyüş meme kanseri riskini %33 oranında azaltıyor.

Fiziksel aktivite yaşlanma sürecini yavaşlatıyor. Merdiven çıkmak beynimizin genç kalmasını sağlıyor.