Prof. Dr. Defne Kaya

Yaşamınızı sağlıklı geçirmek, genlerinizi, bedeninizi, beyninizi, ruhunuzu genç ve sağlıklı tutabilmek için hareket edilmesi gerektiğini hatırlatan uz

Okul çantasını hafifletmek omurgayı koruyor…

Yağ miktarımızı, aşırı kilolu ya da obez olup olmayacağımızı belirleyen FTO (obezite) geninin, zayıf olmamıza bir engeli yok.

Vücudun sinyal sisteminin önemli bir parçası olan hormonlar, kişiyi sağlıklı tutmak için birer savaşçı gibi çalışıyor. Hormon seviyesinin dengede tutu

Doç. Dr, Defne Kaya, bel ve omurga ağrısının herkesin hayatının bir döneminde yaşadığı ortak bir sorun olduğunu belirterek, yapılması gerekenleri anla

İnsan vücudu için çok önemli olan omega-3 yağ asidi sadece kalp krizi ve felci önlemekle kalmıyor; kaslar, tendonlar ve eklemlerin kireçlenme sürecini

Doç. Dr. Defne Kaya: “Sporcunun branşı analizlerle belirlenmeli”

Raket sporları kontrol edilebilir ölüm riskini %56 oranında azaltıyor.

Kemik erimesini önlemek için her yaşta düzenli egzersiz yapmak gerekiyor. 35 yaşından sonra haftada en az iki gün kas kuvvetlendirme egzersizleri, kem

Doç. Dr. Defne Kaya, doğru sütyen kullanımı halinde kontrolsüz hareketin % 53 oranında azaldığını söyledi.

Araç içi bebek koltukları hayat kurtarıyor. Ancak bir yaşından küçük bebeklerin 30 dakikadan uzun süre araç içi bebek koltuğunda kalması kalbini durdu

Kemiklerimizi nasıl korumalıyız? Özellikle 35 yaşından sonra kas kuvvetlendirme egzersizleri büyük önem taşıyor.

Diyabet için kuşkusuz en etkin ilaçlardan biri egzersiz.

Uzmanlar, 35 yaşından sonra haftada en az iki gün kas kuvvetlendirme egzersizleri yapmanın kemik kayıp oranını azaltacağına dikkat çekiyor.

Adrenalin tutkunlarının uğrak yeri olan bu parklar fiziksel olduğu kadar ruhsal sağlığımız için de sayısız fayda sunuyor.

Bel fıtığı şikayeti yaşının 14’e kadar düştüğünü belirten Doç. Dr. Defne Kaya, okul çantasının nasıl olması gerektiğini anlattı.