UYKU BÜYÜTÜR KANITLANDI

UYKU BÜYÜTÜR KANITLANDI

CUMHURİYET BİLİM TEKNİK EKİ

Yenidoğanlar ne kadar sık ve ne kadar uzun uyurlarsa o kadar çabuk büyüyor. Bilimsel olarak da kanıtlandı.

 


Bu etkide günlük uyku süresinin uzunluğu kadar, şekerlemelerin (kısa uyku evresi) ve uyku evrelerinin sayısı da önemli. Fazladan her saatlik uyku, yüzde yirmi daha fazla büyüme şansı veriyor. Hatta her ilave uyku evresi, büyümeyi yüzde kırk üç oranında hızlandırmakta.

Anlaşıldığı üzere bebekler aralıklarla büyüyor ve uyuyorlar. Düzensiz uyku durumları uyku saatlerinin sayısını günde ortalama olarak dört buçuk saat arttırabiliyor. Şekerleme sayısı da ortalama olarak günde üçe kadar çıkabiliyor. Bu tür yoğun uyku evrelerinden sonra 14 kız ve dokuz erkek bebekte büyümenin etkisi görülmüş. Kırk sekiz saat sonra bebeklerin boyları ortalamanın üzerinde uzadı, diyor Emory Üniversitesi psikoloğu Michelle Lampl ve Virginia Üniversitesi farmakoloğu Michael Johnson.

Daha fazla uyuyan bebeklerin niçin daha çabuk büyüdükleri, büyüme hormonlarıyla ilgili sanılıyor. Büyüme hormonları uykuda daha fazla salgılanıyor olabilir. Uykuda büyüme, geceleri eklemleri acıyan bebekleri uyandıran büyüme ağrılarına da açıklık getirebilir. Lampl ve Johnson, uykunun sadece beden boyu üzerinde etkili olmadığını sanıyorlar. Nitekim diğer bir araştırmada, kafa çevresinin de aralıklarla büyüdüğü görülmüş.

Paylaş:



İlginizi Çekebilcek Diğer Yazılar
  • Psikiyatri, ruhsal bozuklukların ve duygusal ve davranışsal bozuklukların kökeni, teşhisi, önlenmesi ve yönetimi ile ilgilenen tıp dalıdır. Bu nedenle
  • Metabolik sendrom, kalp hastalığı, diyabet, felç ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilen bir hastalık türüdür. Metabolik sendromun altında yatan nede
  • Kadın-erkek ilişkilerinde en kritik soru bu olsa gerektir. Evliliğin başlangıcında romantik duygular daha baskındır. İkinci dönemde kişilik ve güç çat
  • Nikotin bağımlılığı Kalp hastalığı, felç, kanser, akciğer hastalığı ve diğer birçok sağlık durumu riskinizi artırmanın yanı sıra, sigara içmek beynini
  • Özgüven, özsaygı, özdeğer gibi kavramları içeren ego, genler ve stres gibi pek çok faktörden etkileniyor.
  • Krampların nedenleri nelerdir? Krampların nedeni tuz eksikliği midir? Bu ne kadar doğru? Kramp sırasında ne yapmak gerekir?
  • Randevu Al