Tuzun zararları nelerdir ?

Tuz çok kısa sürede bağımlılık yapabilen ancak aslında dışarıdan almamıza gerek olmayan bir mineraldir. Peki tuzun zararları nelerdir ?

Tuzun zararları nelerdir ?

- Fazla tuz tüketimi yüksek tansiyon ve tansiyona bağlı kalp ve damar hastalıklarına yol açar.

- Sebzelerden, ekmekten ve aslında yediğimiz her şeyden tuz almamıza rağmen yemeklere dışardan tuz atmamız tuzu gerektiğinden fazla tüketmemize neden oluyor.

- Fazla tuz inmeye/felce de neden oluyor.

- Tuzda bulunan sodyum su çektiği için fazla tuz tüketimi vücutta ki suların tutulmasına sebep olur.

- Şişmanlığa ve omuriliğin kireçlenmesine neden olmaktadır.

- Tuz kalbin de büyük düşmanlarındandır. Kalp krizini tetikler.

- Ayrıca tuzun iştah açıcı bir özelliği olduğundan özellikle kilo vermeye çalışanlar tarafından fazla tüketilmemelidir.

- Tuzun fazla tüketilmesi idrarla kalsiyım atılımından dolayı kemik erimesine neden olur.

- Böbrek taşı oluşumuna neden olur ve ayrıca böbrek fonksiyonlarının bozulmasına neden olur.

- Damarlarda tahribata neden olan hipertansiyonun en büyük etkenidir.

- Hamilelikte çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.

- Tuz bağırsakların çalışmasındaki etkinliği azalttığından vitamin yetersizliği ve bağırsak rahatsızlıklarına sebep olabilir.

HÜRRİYET KELEBEK



Bu yazıya 0 yorum yapıldı.

Cevap yazdığın kullanıcı: