Stresli iş insanı dinç kılıyor

ABD’li bilim insanlarının 1920’lerde doğan 1500 kişi üzerinde yaptığı inceleme bir çok bilgiyi ters yüz etti.

Stresli iş insanı dinç kılıyor

Howard Friedman ve Leslie Martin “Uzun Yaşam Projesi”nde sonuçları bir araya getirdi. İşte uzun yaşamın sırları: 


1- ÖZENLİ OLUN: Bilinçli yaşayanlar, sağlıklı bir yaşam sürüyor, serotonin hormonunu daha fazla salgılıyor

2- SEÇİCİ OLUN: Arkadaşlık ettiği kişilere dikkat edenler uzun yaşıyor.

3- ÇOK NEŞELİ OLMAYIN: İyimserlik sanıldığı kadar işe yaramıyor. Sürekli neşe hali, hayatın gerçeklerine karşı kişileri dayanıksız kılıyor.

4- EN KÖTÜSÜNDEN KORKMAYIN: Kötü bir olay karşısında daha kötülerinin yaşanacağı endişesine kapılanlar daha kolay risk alabiliyor.

5- SPOR SALONLARI ÇÖZÜM DEĞİL: Spor salonundan çıkmayanlar, sürekli mekan değiştirerek sosyalleşenlere göre daha kısa yaşıyor.

6- BOŞANMAK İYİ GELEBİLİR: Mutlu bir evlilik mutlu ve uzun yaşamın anahtarıysa da, boşanmak da bir o kadar iyi gelebilir.

7- KARİYER HIRSI YARARLI: Stresli bir iş, insanı dinç kılıyor. Kariyerlerine dört elle sarılanlar daha uzun yaşıyor.