PANİK ATAK HASTASIYIM VE BEŞ AYLIK BEBEĞİM VAR

SORU

İyi günler ben panikatak hastasıyım fakat şuan 5 aylık bir bebeğim var ve onu emziriyorum buyüzdende ilaç kullanamıyorum.bayramda yolculuğa çıkacağım fakat kendimi nasıl telkin etmem gerektiğini bilmiyorum.bana kısaca öneride bulunursanız sevinirim.en çok tedirgin olduğum şey feribota binmek fakat binmek zorundayım.yardımcı olursanız sevinirim.ayrıca benim passiflora içmemin bebeğime bir zararı olurmu?şimdiden teşekkürederim

CEVAP
Panik bozukluğun tedavisinde ilaç tedavisi ve psikoterapinin etkinliği önemli derecede etkilidir. İlaç kullanamayacak hastalara psikoterapi desteği sağlanabilir. Bu süreçte panik atak sırasındaki anksiyete (kaygı) belirtileri ile baş etme yöntemleri anlatılmaya çalışılır. Davranışçı önerilerde bulunulur. Panik atağınız geldiğinde, ''bu bir atak. Kısa süre sonra tamamen geçecek, kontrol bende, bu atakta çıldırmam, kontrolümü kaybetmem, ölmem, kalp krizi geçirmem..'' Şeklinde sürekli kendinize telkinlerde bulununuz. Tek başına bu yaklaşım bile hafif bir atağı yatıştırabilir, ağır atağın da şiddetini çok azaltır. Gerçekten de bilimsel olarak, hiçbir hastanın atağa bağlı olarak kontrolünü kaybettiği, öldüğü, delirdiği, kalp krizi ve beyin kanaması geçirdiği görülmemiştir.  Atak sırasında temiz hava ile temas etmeye çalışınız. Pencerenizi açabilir, ya da bal kona  çıkabilirsiniz. Derin nefes alıp, yavaş yavaş nefes veriniz. Bu gevşeme egzersizi ve doğru nefes alıp verme faaliyeti de atağı dindirebilecektir. İlaç konusunda internet ortamında bilgi vermek (hastayı görmeden ve psikiyatrik değerlendirme yapılmadan) yanlış olabilir. Emzirme olayını kesince bir psikiyatri uzmanından ilaç tedavisi açısından yardım alabilirsiniz. Terapi konusunda ise beklemenize gerek olmadığını düşünüyorum. Faydasını göreceğinizi düşünüyorum. Dr. Hüseyin Bulut