İnsanlarla iletişim kuramıyorum

Üsküdar Üniversitesi NPSUAM Feneryolu Polikliniği'nden Prof. Dr. Orhan Doğan, ruh sağlığınızla ilgili sorularınızı cevaplandırıyor…

DEPRESYONLA İLGİLİ HER TÜRLÜ BİLGİ İÇİN TIKLAYIN...

TAKINTILARLA İLGİLİ BİLGİ ALMAK İÇİN TIKLAYIN...

KİŞİLİK BOZUKLUKLARI İLE İLGİLİ BİLGİ ALMAK İÇİN TIKLAYIN...

ALKOL VE MADDE BAĞIMLILIĞI İLE İLGİLİ HER TÜRLÜ BİLGİ İÇİN TIKLAYIN...

CİNSEL SAĞLIKLA İLGİLİ HER TÜRLÜ BİLGİ İÇİN TIKLAYIN..

SORU Ben 2,5 yıl beraberlik yaşadım ve yaklaşık 1 ay önce bir tesadüf sonucu beni defalarca aldattığını öğrendim. Ben bu kişiye gereğinden fazla güvenmiştim, asla yapmam diyordu. Şu an hazımsızlık, sindirememe ve güven problemi yaşıyorum. Neden, niçin ihtiyaç duydu soruları beynimi kemiriyor. Mutlu değilim, çevremdekilere karşı agresif tavırlar sergiliyorum. CEVAP İnsan ilişkilerinin sürmesi karşılıklı güven duygusunun varlığına bağlıdır. Güven ilişkisi ortadan kalkınca veya zedelenince ilişki sürmez. İnsanın güveninin, "gereğinden fazla güvendiği" kişi tarafından zedelenmesi yıkıcı bir durumdur. Bu güven kaybı aldatmaya bağlıysa, sindirememe, haksızlığa uğradığını düşünme, onurunun zedelenmesi gibi olumsuz düşünceler daha da şiddetli olabilir. Aldatılanda bir eksiklik aramak yerine, aldatan kişinin kişilik yapısının değerlendirilmesi daha doğru olur. Yaşadıklarınızda yalan söyleme de var. Olayın yarattığı ruhsal tahribatın etkilerini azaltmak ve içinde bulunduğunuz durumla baş edebilmek için psikiyatrist desteği yararlı olur. SORU İnsanlarla diyaloga, iletişime giremiyorum. Anlatmak istediklerimi tam olarak aktaramadığım için yanlış anlaşılmalara neden oluyorum bu da insanların benden kaçmasına neden oluyor ve yalnız kalıyorum. Genelde insanların yanına gittiğimde pek fazla sohbete de katılamıyorum, bunu nasıl aşacağımı bilmiyorum . CEVAP Her insan konuşkan ve girişken olmayabilir. Bazı insanlar havadan-sudan, incir çekirdeğini doldurmayan konularda konuşmayı pek sevmez. İletişimi geliştirmek için karşınızdaki kişinin durumuyla ilgili ve onun ilgilendiği konulara girmek, onu dinlediğinizi göstermek, uygun karşılıklar vermek, empatik bir tutumda olmak yararlı olabilir. Anlatmak istediklerinizi tam olarak anlatamamak düşüncelerinizi toplamakta, sıraya koymakta ve sunmakta güçlük yaşadığınızı gösterir. Bunu aşmak için yalnızken bir konu hakkında düşüncelerinizi  toplayarak karşınızda biri varmış gibi konuşma egzersizleri yapmak yararlı olur. SORU Benim sorum uyku bozukluğu geceleri uyuyamıyorum bazen de boğularak uyanıyorum ve çok sıkılıyorum kimseyle görüşmek istemiyorum ve bu çok ciddi boyutta ve oldukça sinirli biriyim kendimi kontrol edemiyorum yardımcı olursanız sevinirim. CEVAP Uykusuzluk, uyku bölünmesi gibi belirtiler bir sorunun olduğunun göstergesidir. Uykusuz geçen bir gecenin ardından gün daha sıkıntılı, sinirli ve güç geçer; insan ilişkileri olumsuz etkilenir. Yaşadıklarınız uykusuzluğun sonuçları olabilir. Öte yandan uykusuzluk birçok psikiyatrik bozuklukta belirti olarak ve aşırı yorgunluk, yoğun stres altında da görülebilir. Yaşadığınız yakınmalar birlikte düşünüldüğünde, bir psikiyatrik bozukluğun belirtileri olma olasılığı yüksektir. Bu nedenle bir psikiyatriste başvurmanız uygun olur. Tek başına bir uyku bozukluğunun görülmesi düşük orandadır, böyle bir durum olduğu kanısınına varılırsa, bir uyku merkezinde uygun tetkiklerin yapılması gerekir.

SORU SORMAK İÇİN TIKLAYIN...

İNSANLARLA İLETİŞİM KURAMIYORUM

EŞİMİ SEVİYORUM AMA HEYECANLANMIYORUM

ÇOCUĞUM HİÇ SÖZ DİNLEMİYOR

EŞİM BENİ ALDATMAYI DÜŞÜNMÜŞ

ÇOCUĞUM ÇOK SİNİRLİ VE SAYGISIZ

EŞİM BENİMLE CİNSEL TEMASA GEÇMİYOR

KARDEŞİMİ İSTEMİYORUM

SAÇLARIMI YOLUYORUM

ÇOK ALINGANIM

BEŞ YAŞINDAKİ OĞLUM BENİMLE YATIYOR

EŞİME KARŞI UTANÇ DUYUYORUM

EŞİM ÇOK UNUTKAN VE DALGIN

ÇOK ÇABUK SİNİRLENİYORUM

EVLİ BİRİ ADAMA AŞIK OLDUM

MUTSUZ OLUNCA BAŞKA ARAYIŞLARA GİRİYORUM

EŞİM İNTİHAR ETTİ

KARDEŞLERİM BANA KÖTÜ DAVRANIYOR

DİĞER SORU VE CEVAPLARI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN...1. BÖLÜM

DİĞER SORU VE CEVAPLARI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN..2. BÖLÜM

---