İlişkinizin aynası uyku

Eşinizle aynı anda uyanıp aynı anda mı uyuyorsunuz?

İlişkinizin aynası uyku

'Journal Sleep' adlı sitede yayınlanan makaleye göre çiftlerin uyku şekli, süresi ve rahatlığı ilişkilerinin gidişatı ile çok ilişkili. Bu 5 madde ile 'uyku ilişkinizi' gözden geçirebilirsiniz.

İLİŞKİNİN AYNASI UYKU

İngiltere ’deki Hertfordshire Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, çiftlerin çoğu yüz yüze veya aynı yöne yatmak yerine sırt sırta vererek yatmayı tercih ediyor. Yine aynı araştırmaya göre, çiftler birbirlerine ne kadar yakın uyurlarsa o kadar mutlu oluyorlar. Birbirlerine temas ederek uyuyan çiftlerin % 94’ü bu durumdan çok mutlu olsa da temas etmeden uyuyanların %68’i mutlu olmak için buna gerek duymadıklarını söylüyor.

ABD ’deki California Üniversitesi’nde 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, uyku problemi yaşayan çiftlerin kavga etme oranının artmasına ek olarak mutsuzluk ve yorgunluğa neden olduğu için küçücük bir kavga büyüyebiliyor. Berkeley Üniversitesi’nde 2013 yılının ocak ayında yapılan bir araştırmaya göre uykusuzluk, çiftlerin birbirine tevazu ve minnet duygularını azaltıyor. Stres uykusuzluğa, uykusuzluk da strese neden oluyor. Böylesine bir kısır döngünün içinde ilişkiniz de kötü yönde etkilenebiliyor. 2011 yılında ‘Ulusal sağlık Kurumu’ tarafından yapılan bir araştırmaya göre, gece mutsuz uyuyan kadınlar genellikle sabahları aynı sinirle kalksa da erkeklerde aynı sorun görülmüyor. Yani kadınlar, ‘uyku ilişkisinin’ kalitesinden erkeklerden daha çok etkileniyor.

JOURNAL SLEEP



Etiketler: journal sleep ilişki aşk uykusuzluk uyku saati araştırma ilişkiler uyku ilişkiniz mutlu çift olmanın yolları mutlu ilişki için


BİLGİ PARKI
ÜSKÜDAR ÜNİVERSİTESİ TV
VİDEOLAR
  • Yetişkin ve yaşlılarda hangi dil ve konuşma bozuklukları görülür?
    18 Haziran 2018, 11:12
  • Otizmde ileri tedavi yöntemleri
    18 Haziran 2018, 10:18
  • Uzak durulması gereken 5 negatif duygu!
    12 Haziran 2018, 09:06
  • Psikolojik ağrılarınızdan nasıl kurtulabilirsiniz?
    11 Haziran 2018, 15:02