İftar sonrası hemen sigara yakmayın

İftar sonrası hemen sigara yakmayın. İftar sonrası sigara kullanımına dikkat! Üst üste içilen sigara, daha çok zarar veriyor.

İftar sonrası hemen sigara yakmayın

 Ramazan’da iftar sonrası üst üste içilen sigara, gün boyunca nikotin almayan vücutta normalden daha fazla tahribata yol açıyor. Ramazan’da kendini yeni duruma hazırlayan beyin için bu davranış, bozucu etki yapıyor. Sigara bağımlılığının tıbbi bir hastalık olduğunu belirten uzmanlar, “Sigara bırakmak sanıldığı kadar kolay bir şey değildir. Profesyonel destek alınmalıdır” uyarısında bulundu.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Ahmet Yılmaz, Ramazan ayında değişen rutinle beraber sigara kullanım alışkanlıklarının da değiştiğini söyledi.

Bütün gün nikotinden uzak kalan vücudun iftardan sahura kadar olan zamanda aşırı yüklemeye maruz kaldığını belirten Uzman Klinik Psikolog Ahmet Yılmaz, iftar sonrası sigara kullanımı ile ilgili uyarılarda bulundu.

BEYİN İÇİN BOZUCU ETKİ OLUŞTURUYOR

Ramazan ayı öncesinde belirli zamanlarda sigara içildiği için vücudun kendisini buna göre programladığını belirten Uzman Klinik Psikolog Ahmet Yılmaz, “Ramazan’da bütün gün sigara içilmediğinde vücutta yoksunluk belirtileri ortaya çıkıyor. Bir süre sonra vücudun nikotin toleransı düşüyor. Vücut tam bu duruma alışmaya başlarken bu sefer üst üste sigara içildiğinde Ramazan öncesinde içilen sigaralardan daha zararlı bir hale geliyor ve kendisini yeni duruma hazırlayan beyin için bu davranış tekrar bozucu bir etki yapıyor. Bu nedenle iftar sonrası sigara kullanımında dikkatli olunması gerekiyor. Tabi ki en sağlıklısı sigarayı tamamen bırakmak” diye konuştu.

SİGARA BAĞIMLILIĞI TEDAVİ EDİLEBİLİR

Bazı insanlar için sigarayı bırakmak kolay olurken birçok insan için bunun zorlayıcı bir durum olabileceğini ifade eden Uzman Klinik Psikolog Ahmet Yılmaz, şunları söyledi:

“Neticede bağımlılık tıbbi bir hastalık olduğu için sigarayı bırakmak sanıldığı kadar kolay bir şey değildir. Sigarayı bırakmak isteyen bir kişi yıllardır devam ettirdiği birçok alışkanlığını değiştirmek ya da bırakmak zorunda kalabilir. Eğer birkaç bırakma denemesi gerçekleştirip başarısız oldularsa böyle bir durumda uzmanından yardım almalarını öneririm. Sigara bırakma kliniğimize başvuru yapan birçok hastamız yardım aldıktan sonra sıkıntı yaşamadan daha rahat bırakabildiklerini söylemektedirler.”

RAMAZAN AYI, SİGARAYI BIRAKMAK İSTEYEN KİŞİLER İÇİN FIRSAT OLABİLİR

Oruç tutan ve bu nedenle sigara içemeyen kişiler için Ramazan ayının fırsat olabileceğinin altını çizen Uzman Klinik Psikolog Ahmet Yılmaz, “Ancak sigara gibi bağımlılık yapan maddeler kullanılmadığında fiziksel ve psikolojik belirtiler ortaya çıkar. Bu belirtiler baş ağrısı, huzursuzluk, çabuk öfkelenme, titreme, halsizlik ve mutsuzluk olabilir. Bu nedenle Ramazan ayını başlangıç kabul ederek sigarayı bırakmak isteyenler için öncesinde hem psikiyatrist hem de psikolog destekli tedavi alarak sigara içme isteği geldiğinde bu durumla baş edebilirler” diye konuştu.



Etiketler: Sigara sigara bağımlılığı oruç ve sigara ramazanda sigara


Bu yazıya 0 yorum yapıldı.

Cevap yazdığın kullanıcı:

BİLGİ PARKI
NPİSTANBUL Bilgi Parkı
ÜSKÜDAR ÜNİVERSİTESİ TV
VİDEOLAR
  • Geçmişte takılı kalmadan yaşamak mümkün mü? Kişi travmalarını nasıl çözebilir?
    22 Ocak 2019, 09:49
  • Gençlerde cinsel kimlik gelişimi konusunda ailenin dikkat etmesi gereken hususlar neler?
    22 Ocak 2019, 08:58
  • İyilik ve kötülüğün geni var mı?
    21 Ocak 2019, 17:00
  • Kışın depresyona mı giriyoruz?
    21 Ocak 2019, 12:55